肩こりが梅雨に悪化する人の共通点4つ

「梅雨になると肩こりがひどくなる…」
「首まで重くなって頭痛も出る…」
「マッサージしてもすぐ戻る…」

そんな悩みを感じていませんか？

実は梅雨時期は、
肩こりが悪化しやすい条件が
そろいやすい季節です。

特にある共通点を持つ方は、
梅雨になると不調が強くなりやすい傾向があります。

今回は、
肩こりが梅雨に悪化する人の
共通点4つについて解説します。

1. 首や肩が常に緊張している

梅雨は低気圧の日が増えます。

気圧が下がると、
体は無意識にストレスを感じ、
自律神経が乱れやすくなります。

すると筋肉が緊張しやすくなり、
肩こりが悪化してしまいます。

特に、

・スマホを見る時間が長い
・デスクワークが多い
・猫背姿勢になりやすい

という方は、
首や肩への負担が強くなります。

首周辺には、
自律神経に関係する重要な神経が多いため、
硬くなるほど悪循環に入りやすいのです。

2. 呼吸が浅い

肩こりが強い方は、
呼吸が浅くなっているケースが多くあります。

梅雨時期は湿度が高く、
空気中の酸素効率も低下しやすいため、
体が疲れやすくなります。

すると無意識に呼吸が浅くなり、

・肩に力が入る
・首が緊張する
・疲れが抜けない

という状態につながります。

特に緊張しやすい性格の方や、
ストレスが多い方は要注意です。

整体では、
肋骨や背中の動きを整えることで、
呼吸しやすい体づくりを大切にしています。

3. 体が冷えている

梅雨は湿気が多く、
意外と体が冷えやすい季節です。

さらに、

・冷房
・冷たい飲み物
・薄着

などによって、
血流が悪くなりやすくなります。

血流が悪くなると、
筋肉に酸素や栄養が届きにくくなり、
肩こりが慢性化しやすくなります。

特に、

・手足が冷えやすい
・お腹が冷たい
・むくみやすい

という方は、
循環不良が関係している可能性があります。

4. 骨盤や背骨のバランスが崩れている

肩こりというと、
肩だけが原因だと思われがちです。

しかし実際には、
骨盤や背骨の歪みが影響しているケースも
非常に多くあります。

例えば、

・骨盤が傾く
↓
・背骨のバランスが崩れる
↓
・頭の位置が前に出る
↓
・首肩へ負担集中

という流れです。

梅雨時期は、
体が疲れやすく回復力も落ちやすいため、
普段の歪みがさらに症状として
表面化しやすくなります。

梅雨の肩こりは早めのケアが大切

「毎年この時期だけつらい」

そう感じている方は、
季節による自律神経の乱れや
体のバランス低下が関係しているかもしれません。

放置すると、

・頭痛
・めまい
・睡眠の質低下
・慢性疲労

などにつながることもあります。

当院では、
肩だけを揉むのではなく、

・姿勢
・呼吸
・自律神経
・骨盤や背骨のバランス

まで総合的に確認しながら、
体に負担の少ない施術を行っています。

梅雨を少しでも快適に過ごすために、
今のうちから体を整えていきましょう。

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