歩くと腰が痛くなる原因とは？

「歩き始めると
腰が痛い…」

「少し歩くと
腰が重くなる…」

そんな症状で
お悩みでは
ありませんか？

下総中山で
整体をお探しの方からも、

「歩くと腰が痛い」

というご相談を
多くいただきます。

歩いている時の
腰痛は、

腰だけが原因とは
限りません。

姿勢の乱れや
骨盤の歪み、

体幹やお尻の
筋力低下、

股関節の動きの悪さ
などが重なることで、

腰に負担が
集中している
ケースが多くあります。

例えば、

猫背や反り腰などの
姿勢が続くと、

歩くたびに
腰へ余計な
負担がかかります。

また、

お尻や体幹の筋肉が
弱くなると、

歩く時の衝撃を
吸収できず、

腰の筋肉が
代わりに頑張るため、

痛みにつながることが
あります。

さらに、

股関節の動きが
硬くなると、

本来股関節が
担う動作を

腰が補おうとするため、

歩行時の腰痛を
引き起こしやすく
なります。

長時間歩いた後や、

疲れがたまっている時に
症状が強くなる方も
少なくありません。

こんな症状に
心当たりは
ありませんか？

・歩くと
腰が重くなる

・腰を反らすと
痛みが強くなる

・休むと楽になるが、
また歩くと痛い

・お尻や脚まで
だるさやしびれがある

このような症状は、

体のバランスが
崩れている
サインかも
しれません。

湿布や
マッサージで
一時的に楽になっても、

原因となる
姿勢や歩き方が
改善されなければ、

同じ痛みを
繰り返してしまいます。

下総中山の
当整体院では、

腰だけを
施術するのではなく、

骨盤や姿勢、

股関節の柔軟性、

体幹やお尻の
筋肉の状態、

歩き方まで
丁寧に確認し、

腰に負担が
かかる原因を
見つけていきます。

実際に、

「長く歩けるように
なった」

「旅行でも
腰が気にならなく
なった」

「散歩が
楽しくなった」

というお声も
多くいただいています。

歩く時の腰痛は、

年齢のせいと
あきらめる必要は
ありません。

原因を正しく
見つけることで、

痛みを繰り返さない
体づくりを
目指すことができます。

「歩くと腰が痛い」

「長時間歩けない」

「慢性的な腰痛を
改善したい」

という方は、
ぜひお気軽に
ご相談ください。

下総中山で
整体をお探しの方へ。

あなたの体の状態に
合わせた施術で、

快適に歩ける毎日を
全力でサポート
いたします。

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