「熱中症になりやすい人」の姿勢的特徴とは？

毎年夏になると話題になる「熱中症」。高温多湿な環境や水分不足が原因として広く知られていますが、実は“姿勢”もそのリスクを大きく左右することをご存じでしょうか？

今回は、熱中症になりやすい姿勢の特徴と、その改善方法について、整体的な視点から解説します。

姿勢が体温調節に影響する理由

熱中症は、体温調節機能がうまく働かず、体内に熱がこもることで引き起こされます。私たちは通常、汗をかいたり血管を拡張させたりして体温を下げますが、「姿勢の乱れ」がそのメカニズムを妨げるのです。

特に、猫背や巻き肩など胸を圧迫するような姿勢は要注意。呼吸が浅くなり、酸素の取り込みが減少すると、血流が悪化し、熱を逃しにくくなります。また、自律神経が乱れやすくなることで発汗や血管のコントロールがうまくできず、熱がこもりやすくなります。

熱中症リスクを高める姿勢の特徴

• 猫背：胸郭を圧迫し呼吸が浅くなる。
• ストレートネック：首が前に出て肩が内巻きになると、血流が悪化しやすい。
• 骨盤の後傾：背骨のS字カーブが崩れ、体のバランスが悪くなる。
• 座りすぎ・動かなすぎ：血流が滞り、体の熱を逃がしにくくなる。

整体でできる対策とは？

整体では、姿勢の歪みを整えることで自律神経のバランスを整え、血流やリンパの流れを促進する施術を行います。具体的には以下のようなアプローチが可能です。

• 背骨・骨盤の歪みを矯正し、呼吸を深くしやすい姿勢に導く
• 肋骨まわりを緩めて胸を開きやすくする
• 首や肩の緊張を緩めて血流と神経の通りを改善する

これにより、自然な体温調節がしやすくなり、熱中症のリスクを下げることが期待できます。

まとめ

熱中症対策には、こまめな水分補給や適度な冷房も重要ですが、「体を整えること」も見落とせない要素です。正しい姿勢を保つことで、熱を逃がしやすい、しなやかな体を作ることができます。

この夏は、外からの対策に加え、内側からのケアとして「姿勢改善」にも目を向けてみてはいかがでしょうか？

初回限定！3回集中ケアチケットで身体をリセット！
通常19,800円 → 10,500円（税込）で体験可能！
＼公式LINEから簡単予約／

👉 詳しくはこちら

今年の夏は、冷えに負けない元気な体で乗り切りましょう！