お子様の姿勢、今のうちに直した方がいい理由

「うちの子、いつも猫背で心配…」
「スマホやゲームの時間が増えて、姿勢が悪くなった気がする」
そんなお悩みを抱える親御さんは少なくありません。

実は、子どもの姿勢は成長に大きな影響を与える重要な要素です。
「そのうち自然に良くなるだろう」と放っておくと、
将来的に身体的・精神的なトラブルを引き起こすこともあります。

今回は、なぜお子様の姿勢を“今のうちに”
直すことが大切なのか、
そしてその方法についてお伝えします。

姿勢が悪いと何が起こるの？

子どもの体は、日々成長している途中です。
骨格や筋肉、神経の発達が盛んな時期に
不良姿勢が習慣になると、
全身のバランスが崩れてしまう恐れがあります。

具体的には次のような影響が考えられます：

• 首や肩、腰に負担がかかり、慢性的なコリや痛みに
• 背中が丸まることで、内臓の圧迫・消化不良・呼吸の浅さ
• 集中力の低下、学力のパフォーマンスにも影響
• 自信が持てない・引っ込み思案になりがち（姿勢とメンタルは密接）

つまり、見た目だけでなく
心身の健康にまで影響するのが「姿勢」なのです。

子どもの姿勢が悪くなる原因

• スマホやタブレットを見る姿勢
• 長時間のゲームやテレビ視聴
• 合わない机やイス（高さ・角度）
• 運動不足による体幹の弱さ
• 学校や家庭でのストレスや緊張

これらが日常的に重なると、子どもの姿勢は徐々に崩れていきます。

なぜ“今のうちに”直すべきか？

子どもの骨格や筋肉はまだ柔軟で、
成長中の今こそが正しい姿勢に整えるチャンスです。

逆にこの時期に姿勢のクセが固定されてしまうと、
大人になってからでは改善に時間がかかることも。

また、早いうちに姿勢を整えておくことで、
以下のようなメリットもあります：

• 呼吸が深くなり、集中力・持久力が向上
• 体の軸が安定し、運動能力がアップ
• 正しい姿勢が習慣化され、将来の不調を予防

お子様の未来の健康や可能性を広げる意味でも、
今こそ姿勢ケアを始める最良のタイミングです。

整体でできる子どもの姿勢ケア

整体では、お子様の成長段階に応じた
ソフトなアプローチで姿勢を整えていきます。

• 骨盤や背骨のバランスチェック
• 頭・肩・背中のアライメント調整
• 呼吸・体幹を使うトレーニング指導
• 正しい座り方や歩き方の習得サポート

親子で受けられる施術や、
日常でできるセルフケアもお伝えしています。

まとめ

子どもの姿勢は「未来の健康」と
「自信」に直結する大切な土台です。

放っておくと様々な不調につながる可能性がある一方で、
早めに気づいて整えれば、
明るく健やかな成長へと導くことができます。

今だからこそ整えられる、成長期のゴールデンタイム。
お子様の姿勢、一緒に見直してみませんか？

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