ストレスと炎症とホメオスタシスとは

急な気温の乱高下が起こっても
健康に生きているヒトの体温は
外からの影響を受けても平熱に
保たれています。
　
　
これはホメオスタシスと言われ
外部環境がどんなに変わっても
内部の環境を一定に保とうと
する仕組みです。
　
　
ところがこのホメオスタシスが
崩れる内務環境が乱れる時が
あり、その原因はストレスです。
　
　
ストレスとは一般的に精神的な
モノを指し示す場合が多く
見受けられますが、もともと
ストレスとは物理学の用語で、
　
　
精神的なもののみにあてはまる
ものではありません。
　
　
ヒトに影響ストレスは以下の
4つに当てはめることができます。
　
　
1、構造的ストレス
2、薬物的ストレス
3、季節的ストレス
4、精神的ストレス
　
　
これらの4つのストレスに
ついては以前詳細に記載しました
のでそちらをご確認ください。
　
　
ホメオスタシスを維持するための
回復力や適応力を超える強い
4つのストレスを受けることで
心身に深いダメージを
　
　
負ってしまい回復力や適応力が
働かなくなってしまうことで
ホメオスタシスを維持できなく
なってしまいます。
　
　
また、このストレスを受ける
ことにより体内において炎症が
生じます。　
　
　
その炎症に対して分泌される
ホルモンと自律神経が協力して
対応しています。
　
　
　
ストレスによる炎症に対するホルモン
　
　
体内で発生する炎症はストレス
下では同時多発的にあちこちで
発生します。
　
　
この炎症を抑えるために働く
ホルモンがコルチゾールです。
　
　
ストレスの慢性化で炎症が連発
することで、同時多発火災を
消し役であるコルチゾールを
副腎がフル回転で分泌する
　
　
ことによって疲労を招きます。
　
　
まあ、ホメオスタシスを正常に
保つためには健康を維持する
ことが一番です。　
　
　
健康を維持するなら、
生活習慣を正し、適度な運動、
添加物を控えた食生活ですね。