テストステロンの働きには
多岐に渡ります。

1、声変わりする。
2、陰毛が生える。
3、男性のシンボルが育つ
4、筋肉量が増える
　
　
などといった男性の二次成長を
発育させるのに活躍するのが
テストステロンです。

このように、テストステロンは、
男性的な特徴を示すものを
成長させるホルモンです。

　
そのためテストステロンの値が
減少することが意味するのが
性機能の低下にもつながって
きます。
　
　
テストステロンによって、
男性の心と体の健康は成り
立っています。

しかし、このテストステロンは
加齢とともに減少します。

それによって男性にも、
更年期障害は起こり得る。

性欲の低下=勃起力の低下
と考えている人は多いかも
しれないが、しかし、
勃起力の衰えは、性欲の低下

精神的・心理的な問題だけ
ではなく、身体的な原因で
あることが多い。
　
　
テストステロンの減少は、
筋肉量や筋力の低下につながり、
結果的に基礎代謝の減少と
体脂肪量の増加を招く。

これに不健康な生活習慣が
合わせると、高血圧や糖尿病
につながりやすくなる。

そしてメタボや高血圧によって
動脈硬化が進行すると、
その初期症状として勃起障害が
起こると言われています。
　
　
そうなるとテストステロンの
炎症による健康二次被害が
起こってきます。
　
　
動脈硬化が起こると、まず
細い血管のほうに影響が
出やすい。

動脈硬化に起因して勃起障害が
起きることで、次に危険に
なってくるのが、心筋梗塞や
脳梗塞になる可能性が上がる。

そのため、テストステロンの
減少や勃起力が低下して
きたなら注意が必要。
　
　

テストステロンを増やすのに
有効な食品としては主に以下
のような食品が有効的と
されています。
　
　
動物性タンパク質
動物性タンパク質は、骨や筋肉
の生成に欠かせない成分です。
　
　
つまり、肉や魚などの動物性
タンパク質を積極的に摂る
必要があります。
　
　
ただし、脂肪分の含有量が多く、
摂りすぎればカロリー過多による
肥満のリスクが高まりますので
ご注意を！