内臓の“夏バテ”が引き起こす骨盤のゆがみとは？

「最近なんとなく体が重い」
「腰の違和感が取れない」「姿勢が安定しない」

それ、実は“内臓の夏バテ”が骨盤のゆがみを
引き起こしているサインかもしれません。

夏になると、冷たい飲み物の摂りすぎや
冷房による体の冷え、食生活の乱れなどで、
胃腸や肝臓などの内臓が疲れやすくなります。

この“内臓疲労”は、
単に消化や代謝の問題にとどまらず、
姿勢や骨盤のバランスにまで影響を及ぼすのです。

内臓と骨盤は“筋膜”でつながっている

内臓と骨盤、背骨、筋肉は「筋膜」と
呼ばれる薄い膜で全身につながっています。

例えば、胃が冷えて働きが低下すると、
その周囲の筋肉（腹直筋や腸腰筋）が
緊張しやすくなります。

その結果、骨盤が引っ張られて
左右非対称のゆがみが生まれたり、
背骨の柔軟性が失われたりします。

特に、夏場に多い“冷たいものの摂りすぎ”は、
腸の動きや血流を鈍らせ、
骨盤の中心部（仙骨まわり）にまで
影響を与えてしまいます。

内臓疲労による骨盤ゆがみのサイン

• 左右の足の長さが違って見える
• 立っていると片方の腰に体重がかかる
• 長時間座ると腰が重くなる
• お腹が張って苦しい
• 猫背や反り腰になりやすい

これらに心当たりがある方は、
内臓の働きを見直すことが骨盤ケアの第一歩かもしれません。

整体的アプローチで整える

整体では、骨盤のゆがみを整えるだけでなく、
内臓の反射点や腹部の緊張をゆるめる施術も行います。

腹部に軽く触れることで、腸の動きを促したり、
内臓周辺の筋肉をゆるめたりして、
全身のバランスを整えていきます。

骨盤と内臓の両方にアプローチすることで、
体全体が軽くなり、呼吸や姿勢も自然と整っていきます。

自宅でできる“夏バテ内臓ケア”

• お腹を時計回りにやさしくマッサージ（1日1回、3分ほど）
• 白湯や常温の水をこまめに飲む
• 寝る前の深呼吸で腹部をゆるめる
• 左右均等に座る・立つことを意識

内臓と骨盤は、体の深い部分でつながっているパートナーです。

「骨盤のゆがみを整えたい」と思ったら、
その原因が“お腹の中”にある可能性を考えてみましょう。

この夏は、内臓にも優しいケアを取り入れて、
根本から整ったカラダを手に入れてください。