夏風邪と整体の関係〜免疫力を整えるケア〜

夏は本来、元気に活動できるはずの季節。
しかし、意外にも「夏風邪」に
悩まされる方が多いことをご存知でしょうか？

しかも、冬の風邪よりも長引く傾向があり、
体力を奪われてしまいます。

今回は、そんな夏風邪と整体の関係、
そして免疫力を整えるためのケアについてお伝えします。

なぜ夏に風邪をひくの？

夏風邪の大きな原因は、
「自律神経の乱れ」と「内臓の冷え」にあります。

猛暑の外気と冷房の効いた室内との温度差が
激しいことで、体はストレスを受けやすく、
自律神経のバランスが崩れがちに。

また、冷たい飲み物の摂取やシャワーだけの
入浴習慣が内臓の冷えを引き起こし、
消化力や免疫力の低下につながります。

その結果、ウイルスに対しての抵抗力が落ち、
風邪を引きやすくなるのです。

整体ができることとは？

整体では、筋肉や骨格のバランスを整えることで、
体全体の循環を改善し、
自然治癒力を高めることができます。

特に背骨まわりの筋肉をゆるめることで、
自律神経の通り道である脊髄の働きが
スムーズになり、
交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズになります。

また、腹部周辺の調整を行うことで、
内臓の働きも活性化。

腸の動きがよくなれば免疫細胞の働きも活発になり、
風邪に強い体へと変化していくのです。

夏風邪予防におすすめのセルフケア

整体の施術に加えて、
日常生活でも以下のケアを意識することで、
免疫力を高めることができます。

• 冷房の設定温度は高めに（25〜27℃程度）
• 寝る前は湯船に10分でも浸かる
• 冷たい飲食物を摂りすぎない
• 深呼吸を意識して副交感神経を優位に
• 腹巻きなどでお腹を冷やさない工夫を

これらはすべて、整体的な視点で
「体を冷やしすぎない」「緊張をゆるめる」
ための大切な習慣です。

まとめ

夏風邪は、ただの一過性の不調ではなく、
体のバランスが崩れているサインかもしれません。

整体によって自律神経や内臓の働きを整えることで、
自然と免疫力は高まり、風邪を引きにくい体づくりができます。

「夏になると毎年体調を崩してしまう…」
そんなお悩みがある方は、ぜひ一度整体の力を借りて、
自分の体と向き合ってみてはいかがでしょうか？

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