妊婦さんにも整体はおすすめ？マタニティ整体の魅力

妊娠中は、女性の体が大きく変化する特別な時期です。
お腹の赤ちゃんを守りながら日常生活を送る中で、

• 腰痛や肩こり
• 恥骨や股関節の痛み
• 足のむくみや冷え
• 背中のハリやだるさ
• 寝つきの悪さや疲れやすさ

など、今までにないような体の不調に
悩まされることも少なくありません。

そんな妊婦さんにおすすめなのが「マタニティ整体」です。
「妊娠中に整体って大丈夫？」と
心配される方も多いですが、
妊婦さん専用のアプローチで行う整体は、
安全かつ効果的なケア方法として注目を集めています。

妊婦さんの体はどう変わる？

妊娠中、女性の体はホルモンの影響で骨盤が徐々に開き、
靭帯や関節がゆるんでいきます。

これは出産の準備として自然な変化ですが、
同時に体のバランスが不安定になり、
筋肉や関節に負担がかかる原因にもなります。

また、お腹が大きくなるにつれて姿勢が崩れやすく、
背中を反らせる「反り腰」や、
猫背、肩の巻き込みなどが起こりやすくなります。

これが腰痛や肩こり、むくみなど、
妊娠中の不調の主な原因となっているのです。

マタニティ整体とは？

マタニティ整体は、
妊娠中の体の変化やリスクを理解した専門の整体師が、
妊婦さん専用のやさしい手技で行う整体です。

妊娠週数や体調に応じて、以下のようなケアを提供します：

• 骨盤のバランス調整（負担の軽減）
• 筋肉の緊張をゆるめるストレッチや手技
• 呼吸を整え、自律神経を安定させる施術
• 背中や腰への圧迫感を和らげる姿勢指導

施術は仰向け・横向き・座位など、
お腹に負担のない体勢で安全に行われるので安心です。

マタニティ整体で期待できる効果

妊婦さんが整体を受けることで、
以下のような効果が期待できます：

• 腰痛や肩こりの緩和
• 骨盤や背骨のバランスが整い、姿勢が良くなる
• 血流が良くなり、むくみや冷えが軽減
• 自律神経のバランスが整い、眠りやすくなる
• 出産に向けて体が整い、安産をサポートする効果も

また、マタニティ期に整体を受けていた方は、
産後の回復も早い傾向が見られます。

こんな方におすすめ

• 妊娠中の不調がつらいけど薬に頼りたくない
• 腰や骨盤まわりに痛み・違和感がある
• 妊娠中でもリラックスできる時間が欲しい
• 出産や育児に向けて体を整えておきたい

一つでも当てはまる方は、
ぜひマタニティ整体を体験してみてください。

まとめ

マタニティ期は、自分の体と向き合い、
大切にケアしてあげるべき特別な時間です。

整体はただのリラクゼーションではなく、
母体と赤ちゃんの健康を支える“予防ケア”
としても非常に有効です。

安心して出産の日を迎えられるように。
妊娠中こそ、プロの手を借りて
「整える習慣」を始めてみませんか？

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