子どもたちの夏休み前に

見直したい“姿勢のクセ”

夏休みが近づくと、
子どもたちは 学校生活から家庭中心の生活へと
環境が大きく変わります。

このタイミングは、日頃の “姿勢のクセ”を
見直す絶好の チャンスでもあります。

特に成長期の子どもたちは、
骨格や筋肉がまだ柔らかく、
日常の姿勢によって将来の体の
使い方や健康状態が左右される
ことも少なくありません。

なぜ姿勢が大切なの？

子どもの姿勢は、単なる見た目
の問題だけでなく、集中力や 呼吸、

内臓の働きにも影響を
与える大切なポイントです。

猫背になれば胸が圧迫され、
浅い呼吸になりやすく、
酸素が脳へ届きにくくなることで
集中力が低下したり、
疲れやすさを感じることも。

また、骨盤が後ろに倒れた 座り方が習慣になると、
内臓の位置が下がり、
消化や排便などの機能に
影響が出ることもあります。

姿勢の乱れの原因は？

• 長時間のスマホ・ゲーム使用
• 高さが合っていない机と椅子
• 運動不足や筋力のアンバランス
• 座り方・立ち方のクセ

日常生活で何気なく続けている これらの習慣が、姿勢を少しずつ 崩していきます。

整体でできる姿勢サポート

整体では、骨盤や背骨の歪みを
整えるだけでなく、
筋肉の緊張や左右差もチェックし、
正しい姿勢を保ちやすい状態に導きます。

また、子どもに合わせた やさしい施術と、
家でできる 簡単なセルフケアや体操も
提案することで、親子で一緒に
“姿勢改善”に取り組めます。

夏休みにできること

• テレビやゲームの合間に 体を動かす習慣をつける
• 正しい座り方・立ち方を 親子で確認する
• 朝のストレッチや深呼吸で 姿勢を整える意識づけ
• 必要に応じて専門家に相談

まとめ

夏休みは、生活スタイルが 大きく変わる時期だからこそ、
姿勢を見直す絶好のタイミング。

この機会に、お子さまの
“姿勢のクセ”をチェックして、
心も体も元気な夏を迎えませんか？

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