季節の変わり目に体調を崩すのは？
　
　
季節の変わり目に体調を崩す
原因は、気温や湿度の急激な
変化による免疫力の低下や
体調管理の乱れによる
ものがあります。
　
　
具体的には、気温や湿度の
変化によって、体内の免疫力や
代謝が低下し、風邪や
インフルエンザなどのウイルス
　
　
感染症にかかりやすくなること
があります。
　
　
また、季節の変わり目は、
春先には花粉症や
アレルギー症状が、
　
　
秋口には
インフルエンザなどの
感染症が流行する時期でも
あるため、注意が必要です。
　
　
体調を崩さないためには、
こまめな手洗いやうがい、
適度な運動、バランスの良い
食事、睡眠の確保などが大切です。
　
　
また、季節の変わり目は体調管理
に特に気を配り、健康的な
生活習慣を心がけることが重要です。
　
　

春先に体調を壊すのは？

春先に体調を壊す原因としては、
以下のようなものが考えられます。
　
　
1、花粉症
春先には花粉症の原因となる花粉が
飛散するため、アレルギーを持つ
人は鼻水や目のかゆみ、喉の痛み
などの症状を起こしやすくなります。
　
　
2、季節の変わり目による体調不良
春は気温や湿度が急激に変化する
ため、免疫力や体調管理が乱れ、
風邪やウイルス感染症にかかり
やすくなることがあります。
　
　
3、ストレス
春先は新しい生活環境や環境の
変化などが多く、ストレスが
たまりやすい時期でもあります。
　
　
ストレスが長期化すると免疫力が
低下し、風邪やインフルエンザに
かかりやすくなることがあります。
　
　
以上のような原因から、春先に
体調を壊すことがあります。
　
　
予防のためには、こまめな
手洗いやうがい、適度な運動、
バランスの良い食事、
睡眠の確保などが大切です。