整体とマッサージの違いって何？プロが解説します！

「整体とマッサージって、何が違うの？」
肩こりや腰痛でお悩みの方なら、
一度は疑問に思ったことがあるのではないでしょうか。

この記事では、整体の専門家が
整体とマッサージの違いを分かりやすく解説します。

どちらが自分に合っているかを
知るヒントにもなりますので、
ぜひ最後までご覧ください。

1. そもそも整体とマッサージはどう違う？

簡単に言えば、
整体は「骨格や身体のゆがみを整える」ことを目的とし、
マッサージは「筋肉の緊張をほぐす」ことを目的としています。

▼ ざっくり比較表

2. どんなときに整体が向いている？

以下のような方には、整体の施術が向いています。

• 慢性的な肩こり・腰痛がある
• 姿勢が悪い・猫背が気になる
• 体のゆがみを感じている
• 原因がよくわからない不調が続いている

整体は骨盤や背骨のゆがみを整えることで、
根本的な不調の改善を目指します。

3. マッサージはこんな方におすすめ

• とにかく疲れを癒したい
• 一時的にコリや緊張をほぐしたい
• ストレスをリセットしたい
• ゆっくりとリラックスしたい

マッサージはリラクゼーション効果が高く、
気持ちよさを重視したい方におすすめです。

4. 実は併用もOK！

「整体かマッサージ、どっちを選べばいいか迷う…」
という方も多いですが、
目的によって併用するのも一つの選択肢です。

たとえば、

• 月に1回は整体で骨格チェック＆調整
• その合間にマッサージでリラックス

というように、バランス良く取り入れることで、
心身ともに健康を維持しやすくなります。

5. 整体とマッサージ、受ける前に確認したいポイント

施術者の経験・評判
　→ Googleレビューや口コミをチェックして、
信頼できる施術者を選びましょう。

体調との相性
　→ 妊娠中や持病がある場合は、必ず事前に相談を。
※基本的に妊娠や持病のある方はまずかかりつけの
先生にご相談ください。
※当整体は妊娠中のお客様に施術する資格を持って
施術させて頂いていますが全ての整体院が妊娠中の
方に対しての知識を持っているわけではないため、
ちゃんとした確認が必要です。

まとめ