整夏のうちに体の歪みをリセットする3つの理由

「なんとなく体が重い」「左右の肩の高さが違う」
「寝ても疲れが取れない」

そんな不調の原因は、
実は“体の歪み”にあるかもしれません。

そしてこの歪み、
夏のうちに整えることがとても効果的なのです。

今回は、なぜ「夏のうち」に体の歪みを
リセットすべきなのか、
その3つの理由をお伝えします。

1. 筋肉がゆるみやすい“夏”は、歪みの調整に最適

夏は気温が高く、体も筋肉も自然と
緩みやすくなっています。

冬や寒い時期と比べて、
関節や筋肉の可動域が広がりやすく、
歪みを整えるには絶好のタイミングなのです。

整体やストレッチなどのアプローチも、
夏の方がスムーズに反応が出やすく、
効果の定着もしやすいと言われています。

特に長時間エアコンの効いた部屋にいると
体が冷えて硬くなりがちなので、
体を温めつつ整えるケアを意識すると、
より効率的にリセットできます。

2. 歪みを整えることで“秋バテ”を防ぐ

夏が終わる頃、多くの人が
「なんだか疲れが抜けない」
「体調を崩しやすい」と感じます。

これは、夏の疲労や体の歪みが蓄積した
まま秋を迎えることで起きる“秋バテ”が原因です。

夏のうちに体の歪みを整えておくことで、

• 血流やリンパの流れがスムーズになる
• 内臓の働きが活性化される
• 自律神経のバランスが整う

といった効果が期待でき、
秋以降も快適に過ごせる体が作られます。

3. 運動・食生活の改善とセットで相乗効果が

夏は汗をかく機会が増えるため、
水分やミネラルの補給を意識したり、
食生活を見直す人も多くなります。

また、薄着になることで自分の姿勢や
ボディラインに気づきやすい季節でもあります。

このタイミングで整体やセルフケアを取り入れると、

• 姿勢がよくなり、見た目の印象がUP
• 食事・運動との相乗効果で体調改善が加速
• 習慣化しやすく、長続きしやすい

というメリットがあります。

夏こそ、体を“ととのえるチャンス”です。

暑さで体がバテやすい今だからこそ、
自分の体の声に耳を傾けてみませんか？

歪みをリセットすることで、
心も体もスッキリ軽くなり、
毎日がもっと過ごしやすくなります。

秋を健やかに迎えるためにも、
今こそ“歪みケア”を始めてみましょう。