一般的に、肩こりの多くはフィジカル的な影響による
姿勢のバランスが悪くなったことにより生ずる問題と、
思われガチですが、精神的なストレスが要因となる肩こりも
結構な割合であります。
　
社会的なハラスメントや生理的に苦手な行為を受けた時、
人は反射的に身をすくめて全身を緊張させます。
　
これは交感神経の影響による、反射的に起こる行動ですが、
一過性ではなく恒常的にこのような精神的ストレスを
　
持続的に受けることで、筋肉が緊張を起こし、姿勢の歪みの引き金になる。
　
このような精神的なストレスを受け続けたことによる肩こりは
筋肉のこりをほぐすだけでは効果が低く自律神経のバランスを
整える必要があるからです。
　

精神的ストレスが原因の肩こり対処法

精神的なストレスが要因となって表れる肩こりの対処法は、
気になるポイントを揉んだり叩いても解消することは、
あたったとしたら気のせいか、より強い力でマヒしてるだけです。

そのため原因となる精神的なストレスを解消するのが大切。
その精神的ストレスを解消する方法はいろいろあり、人によってやり方も違うと思います。

ストレスにはヒトそれぞれキャパシティがありその許容量をオーバーした時に
肩こりといった問題として表れてきただけです。
その許容量さえ越えなければ肩こりとして表れないようにするのが大切。

ストレスには4種類あり
１、精神的ストレス
２、薬物的ストレス
３、季節的ストレス
４、身体的ストレス

これらのストレスの合わさった許容量が超えないようにしていれば、
精神的ストレスからくる肩こりなどの問題は表面には出てきません。

これはヘルペスやアトピーなども潜在的には同じことです。

何度も似たようなこと書いていますが、大切なのは
１、生活習慣の問題点の見直し
２、適度な運動
３、十分な休息

あと、細かく言うなら「脳腸相関」の関係から腸に優しい食生活
腸内細菌の善玉菌の素になる食物繊維やビフィズス菌。

休息の際は腹式呼吸も行うとよいです。