自律神経を整える整体って？ストレス社会の新習慣！

🧠 自律神経とは？

私たちの体の機能を
無意識にコントロールしてくれている「自律神経」には、
交感神経（活動モード）と副交感神経（リラックスモード）があります。

このバランスが崩れると、
頭痛・不眠・だるさ・イライラ・動悸など、
さまざまな不調が現れます。

😖 ストレス社会では乱れやすい

現代人は仕事・人間関係・スマホ疲れなど、
交感神経が過剰に優位になりやすい環境にいます。

休んでいるつもりでも、
体が緊張モードから抜け出せていないことが多いのです。

💆‍♂️ 整体でできること

整体では、
筋肉の緊張や骨格のゆがみを整えることで、
神経の圧迫や血流の滞りを改善します。

特に背骨まわりの調整は、
自律神経の通り道である脊髄へのアプローチに有効です。

こんな施術が効果的：

• 背骨〜骨盤のバランス調整
• 呼吸を深める胸郭まわりの解放
• 頭蓋骨調整による深いリラックス

🌿 自律神経が整うと…

• 寝つき・眠りの質が改善
• 疲れにくくなる
• 気分が前向きになる
• 内臓の調子が整う
• 免疫力アップにつながる

🔁 習慣化がポイント

自律神経の乱れは“生活のクセ”によるものが多いため、
整体を定期的に取り入れることで、
体がリセットされ、
自然なバランスを取り戻しやすくなります。

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