隠れ貧血には鉄分です

胃酸の働きにより鉄はお腹に優しい状態になりますが、
この変換の時に同時に活性酸素が発生します。
　
この活性酸素は、通常は胃粘膜から
出される還元酵素によって分解されるため
悪さをしないように管理されています。
　
つまり、Fe3＋は胃酸と還元酵素に
よって体に吸収できるFe2＋に
なるということです。
　
胃粘膜が丈夫でなければ
還元酵素は出せません。
女性でよく胃酸抑制剤を飲んでいる
方がいらっしゃいます。
　
ストレスや逆流性食道炎で飲んで
いたり食生活が乱れていて、
胃の調子が悪いと胃酸抑制剤を
飲まれます。

他にも女性には萎縮性胃炎の方や
ピロリ菌感染によって胃酸が減って
いる方も多いので注意です。

ピロリ菌はアンモニアを出して
胃酸を中和してしまいます。
　
ビタミンB群の不足エネルギーが
不足するので胃酸を分泌する
エネルギーが不足します。

消化というのはとても
エネルギーを使います。

そして鉄欠乏の人もエネルギー不足で
胃酸を分泌する能力が低下します。
　
鉄欠乏がある方はどんどん悪循環に
なっていくので鉄を吸収して
改善することもできなくなっているんです。

膝を痛めてしまってダイエットに
運動しようにも痛くて余計運動できずに
太ってしまう悪循環に似ています。

日本人は胃酸が少ないとも言われているようですし、
胃の薬と言えば胃酸抑制剤胃酸が抑制されると
胃酸は胃の中でペプシノーゲンを刺激して
ペプシンというたんぱく質を分解する
酵素を活性化します。
　
なので胃酸が分泌されないと鉄だけではなく、
ヘモグロビンの材料になるたんぱく質も
足りなくなっていきます。

ヘモグロビンとはヘム鉄＋グロビンタンパクで
できているので胃の状態が悪化すると
当然ヘモグロビンの量も低下していくことになります。

生理がこなくなっても、
高齢者は貧血にならないと油断していると、
高齢者は特に体たんぱく質が低下しやすいので、
たんぱく質不足による貧血症状もありえるということです。
　
また、胃ガンの手術などで胃の切除を行っていたり、
胃潰瘍や胃炎のポリープの既往があったりすると注意が必要です。

胃の状態を見て、必要であれば胃酸の分泌や酸を
助ける食材であるレモンや梅干しを食前にとることもおススメです。
　
鉄の吸収を促すためにはまず胃酸。
胃酸を分泌するには健康な胃健康な胃を
整えるためにはビタミンを摂取して
エネルギーを生産することが重要と
なりますので貧血に対処するには
消化からが重要になります。
　
サプリメントは飲んでも効かな
いケースがありますので、ご注意下さい。