難聴とストレスは密接に関連
している場合があります。
　
　
ストレスは、心身の健康に
悪影響を与え、難聴を
引き起こす可能性があります。
　
　
ストレスは、免疫系や神経系を
刺激するため、聴覚系にも
影響を与えることがあります。
　
　
具体的には、ストレスが原因で
血圧が上昇したり、血管が収縮
したりすることによって、耳に
血流が制限されることがあります。
　
　
これにより、聴覚神経が酸素や
栄養素を得ることができず、
難聴を引き起こす可能性が
あります。
　
　
また、ストレスが原因で筋肉の
緊張や血流不良が起こる
こともあります。
　
　
これにより、耳の筋肉や血管が
圧迫されることがあり、
耳の機能が損なわれることが
あります。
　
　
ストレスが原因で、耳の周りの
筋肉や骨が緊張して、
耳に負担がかかることもあります。
　
　
さらに、ストレスが原因で、
自律神経のバランスが崩れる
ことがあります。
　
　
これにより、聴覚過敏や耳鳴り
が引き起こされることがあります。
　
　
聴覚過敏は、通常は聞こえ
ないような音が耳に響き渡る
状態で、ストレスや緊張が
原因で引き起こされる
ことがあります。
　
　
耳鳴りは、耳の中で音が
鳴っているような感覚で、
ストレスが原因で引き
起こされることがあります。
　
　
したがって、ストレスが
原因で難聴を引き起こす
ことがあるため、ストレスを
軽減することが大切です。
　
　
ストレスを軽減する方法
としては、適度な運動、
リラックスするための時間を
設けること、
　
　
十分な睡眠をとること、
ストレスを和らげる趣味や
瞑想などの活動を行うことが
挙げられます。
　
　
また、ストレスが原因で
難聴が進行することを防ぐ
セルフケアが重要になります。
　
　
ストレス系難聴のセルフ調整方法
　
　
難聴を改善するセルフ調整方法
には、以下のようなものがあります。
　
　
1、耳栓やイヤーマフを使う
　
騒音や音楽の大音量など、
聴覚に負荷がかかる環境では、
耳栓やイヤーマフを使って耳を
守ることができます。
　
　
2、耳掃除をする
　
耳垢や汚れが耳道に溜まると、
耳の機能が低下することが
あります。
　
　
適切な方法で耳掃除をする
ことで、耳の清潔を保ちます。
　
　
3、耳を温める
　
温かいタオルや温水袋などで
耳を温めることで、血行を
促進することができます。
　
　
耳の周りの筋肉や血管が緩み、
耳の機能が改善することがあります。
　
　
4、適切な姿勢を保つ
　
姿勢が悪いと、首や肩の筋肉が
緊張し、耳にも負担がかかる
ことがあります。
　
　
適切な姿勢を保つことで、
耳にかかる負担を減らす
ことができます。
　
　
5、ストレスを軽減する
　
ストレスを軽減する方法と
しては、運動や瞑想、深呼吸、
リラックスする音楽を聴くこと
が挙げられます。
　
　
ただし、難聴がひどくなっている
場合や、原因が何かわからない
場合は、相談することが大切です。
　
　
まずは、医師による適切な診断と
治療が必要となる場合があります。
　
　
医師の診断と治療を受けて1ヶ月
変化がなければ整体の分野かも
しれませんのでその際はご相談
下さい。