雨の日に体が重い、、、それ、整体で改善できるかもしれません！

「雨の日になると体がだるい」
「なんとなく頭が重い」
「朝からやる気が出ない」
そんな不調、感じたことはありませんか？

天気の悪い日や気圧が低い日は、
体の重さ・疲れ・頭痛・めまい・気分の落ち込みなど、
さまざまな不調が現れることがあります。

これは決して気のせいではなく、
気象の変化が体に与える“気象病”と呼ばれる現象です。

整体の視点から見ると、
この不調の背景には自律神経の乱れや血流の低下、
体のゆがみが関係していることが多いのです。

気圧の変化が体に与える影響とは？

低気圧の日は、空気中の圧力が下がるため、
人間の体内でも変化が起きやすくなります。
具体的には、

• 血管が拡張し、血流が不安定に
• 自律神経が乱れ、交感神経が優位になりがち
• 内耳の気圧センサーが刺激され、めまいやだるさを感じる

このように、天候の変化は体に直接ストレスを与える要因となります。

なぜ整体で改善できるのか？

整体では、体のゆがみを整えることで
自律神経や血流のバランスを整えることができます。

雨の日に体が重く感じる人の多くは、
もともと姿勢のゆがみ・筋肉の緊張・呼吸の浅さなどの状態を抱えています。

そこへ気圧の変化が加わると、
より強く不調を感じやすくなるのです。

整体によって背骨や骨盤のゆがみを調整し、
深い呼吸ができる体に整えることで、
気象の影響を受けにくい「ブレない体内環境」をつくることができます。

整体とあわせておすすめのセルフケア

1. 首・肩まわりを温める

温熱パックや蒸しタオルで首元を温めると、
副交感神経が働きやすくなり、
リラックス効果が高まります。

2. 深い腹式呼吸を意識する

お腹を膨らませるようにゆっくり呼吸することで、
内臓の動きが活性化し、自律神経も整いやすくなります。

3. 朝に軽いストレッチを取り入れる

特に「肩甲骨まわり」や「骨盤まわり」をほぐすことで、
血流が良くなり、雨の日特有のだるさを軽減できます。

まとめ

雨の日の体調不良は、気のせいではありません。
気圧の変化や湿気により、
自律神経が乱れやすくなることで
「だるい・重い・つらい」といった症状が現れるのです。

そんな不調を根本から改善するには、
体のバランスを整える整体的アプローチが非常に効果的です。

定期的なケアと正しいセルフケアを続けていけば、
天候に左右されにくい元気な体を手に入れることができますよ。

「最近、雨の日がつらい…」と感じている方は、
ぜひ一度、整体によるケアを試してみてください。
体が整うと、きっと心も軽くなります。

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