7月の体を8月に引きずらない！月末の体リセット整体

気温と湿度が高くなる7月。
体がだるい、寝ても疲れが取れない、
むくみがひどいなど、
さまざまな不調を感じていませんか？

この時期は「冷房による冷え」
「汗によるミネラルの喪失」
「気温差による自律神経の乱れ」などが重なり、
体のバランスが大きく崩れやすくなります。

そして、この不調を放置したまま8月に突入してしまうと、
夏バテや慢性的な疲労へとつながりやすくなるのです。

7月の疲れをリセットするタイミング

実は、月末というタイミングは
体の調整に非常に適しています。

生活の区切りがつきやすく、
気持ちも切り替わるこの時期に、
整体で体をリセットすることで8
月を軽やかに迎える準備ができます。

整体では、以下のようなアプローチを行うことで、
体の不調を根本から見直していきます。

• 自律神経を整える施術
• 骨盤や背骨のゆがみ調整
• 内臓の働きをサポートする手技
• 呼吸が深くなるよう胸郭まわりの緩め

これらの施術を受けることで、全身の循環が改善し、
代謝が高まり、むくみや疲労感の軽減が期待できます。

自宅でもできる！体リセット習慣

整体と合わせて、次のようなセルフケアも取り入れると効果的です。

• 朝起きたら、ゆっくり背伸び＆深呼吸
• 夜はぬるめのお風呂で副交感神経を優位に
• 冷たい飲み物を減らし、温かい食事を心がける
• 就寝前に軽いストレッチで1日の疲れを流す

整えた体で、8月を快適に迎える

月末に整体で体をリセットすることで、
体の巡りが整い、
自律神経のバランスも回復しやすくなります。

7月の疲れや不調を持ち越さず、
すっきりとした心身で新しい月を
スタートさせましょう。

「7月の疲れを8月に持ち越さない」
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