片頭痛タイプの特徴的なチェック項目

片頭痛に悩まれる方の多くは女性に
発生しやすい特徴があります。

また、片頭痛と「片」の文字で
書かれているため片側に発生する頭痛を
全て片頭痛と思われる方もいますが、
左右ともに頭痛を感じることもあるため、
以下に片頭痛の特徴的なチェック項目を記載しておきます。

１，ズキンズキンとといった脈を打つように痛む（拍動性の頭痛）
２，頭痛の持続時間が４～７２時間と比較的短い
３，頭痛が起こると起き上がるのもつらく生活に支障が出る
４，ムカムカして吐き気がめまいも伴い、嘔吐もしてしまう
５，頭痛が起こると強い光や音に耐えられなくなる
６，頭痛が起こると暗く静かなところほど落ち着く
７，頭痛が起こる前に閃輝暗点の前兆がある（チカチカした光が見えたりする）
８，ストレスから解放された時ほど頭痛を感じる
９，強い光を受けたり、ある種の匂いを嗅ぐと頭痛が出る
10，お酒を飲んだりチーズやチョコを食べると頭痛が出る
11，痛さから逃げたくてのたうち回るほど痛い
12，冷やすと頭痛が減少する

「片頭痛の対処方法」
＝痛むポイントを冷やして安静にする。

筋緊張性頭痛タイプの特徴的なチェック項目

筋緊張性頭痛は日本人の頭痛で
一番多く５人に１人の割合で起こる。

比較的女性に多く発生しやすく
男性より５割は多い特徴があります。

１，筋緊張性頭痛は後頭部を中心に両側や首筋に締め付けるように痛む
２，首や肩回りにコリや痛む感じがある
３，頭も触るとピーンと張った様な硬さがある
４，長時間同じ姿勢で仕事をしてる
５，同じ側の肩にカバンをぶら下げて歩いている
６，首や肩回りのマッサージをすると一時的に楽になる
７，温めると頭痛が減少する体を動かすと頭痛が減少する
８，同じような痛みがほぼ毎日起こる
９，猫背で姿勢の悪さがいつも気になる

「筋緊張性頭痛の対処方法」
＝首や肩回りの筋肉を緩めて血行を良くすること。

群発性頭痛タイプの特徴的なチェック項目

群発性頭痛に悩まれる方は圧倒的に
２０～４０代の働き盛りの男性に
多い頭痛である特徴があります。
※稀に女性にも発生します。

左右どちらかの目の奥に激しく
痛むのが群発性頭痛の特徴で、
このような発作が毎日同じような時間に
１～２時間頭痛が起こり、
１～２か月ほど繰り返されます。

この発作のある時期を群発期といい、
一端はパタッと頭痛が消えますが、
数年経つとまた同じような頭痛が出てきます。

１，どちらか片方の目がえぐられたように激しく痛む
２，頭痛が毎日同じような時間帯に起こり１～２時間続く
３，発作が始まると１～２カ月ほど毎日繰り返される
４，群発性頭痛は痛いときのたうち回ると減少する
５，発作がおさまって１～２年後に忘れたころにまた始まる
６，頭痛が発生するとじっとしていられないほど痛い
７，目が充血して涙や鼻水が出る

「群発頭痛の対処法」
＝少量でもアルコールは厳禁！
専門機関による対応が有効的。