子供の頭痛は珍しいものでなく、ある一定の割合でお悩みの子が多くいます。
子供の頭痛にもタイプと特徴があり、親御さんには知っておいていただきたいポイントをお伝えします。
その上で、自分の子供が頭が痛いとSOSを発した時に対応してあげてください。

子供の頭痛のタイプ別パターン

子供の頭痛での多くは以下のようなパターンが見受けられます。

＜片頭痛タイプ＞
・月に数回くらい頭痛が起こることがある
・平日より休日のほうが頭痛が起こる
・強い頭痛は起こるけど24時間以内には収まる
・頭痛と同時にめやいや吐き気もある
・頭痛が起こる前にチカチカしたりする
・台風など低気圧になると頭痛が起きる
・生理（月経）期間に頭痛が悪化する
・頭痛が寝るとおさまることが多い
・頭痛が起こると動けなくなってしまう
・強い光や大きな音やある一定の匂いで頭痛が現れる
・頭痛がおさまれると学校に行ける
・家族に片頭痛の方がいる

＜筋緊張性頭痛タイプ＞
・2〜3日に1回くらいの割合で頭痛が起こるため学校を休みがち
・ある時期から頭痛がはじまった
・平日の朝に頭痛が起きることが多い、休日の方が出にくい
・頭痛のはじまりと終わりがハッキリしない
・悪い姿勢と生活習慣
・頭痛中でも活動の制限が少ない（歩いたり、テレビやゲームの画面を見ていられる、など）
・朝の頭痛が治まっても学校へ行けない

子供の頭痛の特徴

・1歳前後～10歳頃
この年代の子供の頭痛は一番多いのは片頭痛です。
片頭痛であれば、頭痛を引き起こしやすい要素を取り除くことです。
「強い光」や食品では「チーズ」や「チョコレート」などを避け、睡眠不足も避けることが大切です。

いつ片頭痛が急に起きるか分かりませんので、幼稚園・保育園や学校側にもしっかり伝えておくことは必要です。
朝、登園・登校前に頭痛が起こる場合は緊張型頭痛の可能性があります。
朝忙しい時間帯にイヤイヤされると親御さんも困ってしまい焦ると余計に頭痛がひどくなります。
そんな時は、スキンシップを多くとる、環境を調整するなどのケアが有効です。
なお、思春期は一般的に11～12歳頃にはじまると考えられていますが、個人差が大きいため、年齢よりもお子さんの成長に合わせて対応することが大切です。

・11、12歳頃～17、18歳
この時期も片頭痛が多くみられます。
片頭痛の場合、特徴や対処法は思春期前と大きく変わりませんが、女子の月経関連片頭痛は薬が効きにくく、痛みが数日続くことがあります。
また、小学校高学年から中学生頃を境に慢性連日性頭痛の子どもが増えてきます。
この慢性連日性頭痛は、心理社会的要因が関与した頭痛で、思春期という年齢、自分を出すのが苦手な性格特性、学校・家庭などの環境要因が関連しています。
もともと片頭痛があった子どもが思春期を迎えてから慢性連日性頭痛に移行することもあります。
慢性連日性頭痛になる年齢やきっかけはさまざまですが、勉強や部活などのプレッシャーが急激に増え、人間関係も複雑になる中学1年生の夏休み明け頃を境に起こりはじめる子どもが多いようです。
特に中学受験を経験した子どもにその傾向が強く、ゴールだと思っていた中学入学がまだスタートに過ぎなかったことに気づいてバッテリー切れを起こしたり、入学後のテストで思うような順位をとれず自己評価が急激に下がったりした場合などに起こります。

学校欠席が続く場合、子どもの社会を閉じないために、保健室登校、市町村の適応指導教室・教育支援センター、習い事などの居場所作りや、子どものためのこころの外来への通院も検討するとよいでしょう。
子どもの学校欠席が続くこと自体、大きな問題なので、頭痛にとらわれず生活の改善を目標にすることが大切です。もし3日以上続けて学校を欠席した場合は、まずは小児科などのかかりつけ医へ相談しましょう。