平日9:00‐20:00 土曜日9:00‐18:00 日曜日9:00‐13:00 不定休
当整体は、骨盤や骨格の歪みを整えることに特化した専門整体です。
骨盤や骨格が乱れると「慢性頭痛」「慢性肩こり」「慢性首こり」「慢性腰痛」「慢性不眠」「慢性的なだるさ」「慢性的な息苦しさ」など、「慢性的」といったものが付いた問題が多いかと思います。
首や肩や腰といった構造と機能は相互関係にある、つながりをもって構成された一つのユニットでり、身体の問題に必ずある骨盤や骨格のズレを的確に矯正することによって、身体に備わっている自然治癒力が正常に働きはじめることによって、全身が健康な状態に回復します。
当整体は皆様が10年、20年先も健康で生活できるため、様々なお身体のお悩みの問題を解消させることができるお店です。
たかQカイロプラクティックセンターは平日20時間まで営業しており、京成中山駅3分、下総中山駅4分の駅近な地元市川市に根差した整体です。
大事なのは、仕事や学校から帰宅して寝るまでの時間、
どの様にリラックスしてくつろげるかが大切です。
リラックスすることにより副交感神経が優位になります。
副交感神経が優位な状態で睡眠をとることで、疲労回復が
もたらされ、翌日まで疲れをひきづらなくなってきます。
そのためには睡眠の質を下げる数ある要因を一つ一つ見直すことが重要になります。
1、入眠前のアルコール
これはやってる方多いかと思います。
アルコールを摂取することで、眠気を誘発して一見良さそうに思えるところに罠があります。
アルコールは睡眠を浅くします。
また、利尿作用があるため、中途覚醒が起こりことで、質の良い睡眠が取れなくなります。
もし、飲まれるなら夕食に適量程度に抑えて、寝る前にはトイレに行っておくことが大切です。
2、適度な昼寝
お昼休みなどに仕事の疲れを癒すためにお昼寝をされる方もいらっしゃるかと思います。
これは、30分以上寝ていたらダメです。
夜の睡眠に影響が出てしまいます。
最適なお昼寝は20分以内に抑えると、夜の睡眠に影響が出にくいです。
3、起床時の時間は同じにする
よく休日に寝ためをされる方がいますが、寝ためは睡眠のリズムが崩れてしまいます。
どうしても、多めに寝たいのであれば休日の日中に運動を行い、その分早めの就寝を行い、調整されるのベターです。
4、最後はカフェインに頼る
カフェインが眠気覚ましに効果があると言われていますが、摂取してからその瞬間からではなく、
カフェインを摂取してから効果が現れるのは30分後程度後です。
そのため、お昼寝前にカフェインを摂取しておくことで、起きた後の眠気覚ましはより効果的になります。
また、寝る4〜5時間前にはカフェインの摂取は控えた方が良いでしょう。
アルコールと一緒でカフェインにも
利尿作用がありますのいで、
寝る前に飲んでしまうと途中覚醒を
引き起こしてしまうので注意が必要。
おまけで、寝る前に長時間の
ゲームやスマフォを利用していると
交感神経優位になるため、
質の良い睡眠が取れなくなります。
ご注意ください。
当センター独自のメソッドによりお悩みにアプローチする整体法で、多くの方にお身体の変化にご満足を頂いています。
お客様のため「短期間での回復」を行える整体店です！
カウンセリングとチェックから導き出された問題に対してそれぞれの方の計画を立案することで、「計画的」に「短期集中」の整体を行うことで１クール以内に多くの方が満足な状態になられています。
女性はもちろんお子様からお年配までに受けられる整体です！
※「問題の部分とは！？」
慢性的なお身体の問題などを発生させている表には出てこない裏に隠れた本当の部分です。
特に長年慢性的な不調でお困りの方多くは骨盤や骨格にズレが必ずと言っていいほど生じています。
根本となる骨盤や骨格に対してアプローチする整体で問題からの回復を図ります。
