スマホによる若年性老眼

最近20、30代の若い世代が
スマートフォンの使い過ぎにより
起る「スマホ老眼」と言われる
老眼のような問題が
増えているとのことです。

私はガラケー愛好者ですが、
多くの方はスマートフォンを
利用される方が多く
いらっしゃられるかと思います。

昨今、仕事ではパソコンを使い、
出先や通勤ではスマートフォン
でメールやゲームなどと常に
手放せない存在となりつつあります。

そのような生活をされている方から
聞く話によると、
年齢がまだ若いのにまるで老眼のような
近いもののピントが合わないといった
「スマホ老眼」ともいえる問題が増えているそうです。

スマホ老眼の原因は基本的には
スマートフォンを過剰にやり過ぎた
ことによる目の酷使が原因。

確かに私もタブレットで
小説読んでいると老眼のような
ピンとずれを良くおこします。

＜スマホ老眼の問題＞
目のピントが合わなくて手元が見えにくい
同じものが日によって見えたり見えなかったりする
まさに、老眼と同じような症状で悩む
20、30代の若者に増えているそうで、
数年前までは月に2、3人だった
受診者が現在では10倍に増えているそうです！

これは視力の異常では無く、
近くのものを長時間見続けたことによる
筋肉のコリが原因で、
目のピント調整がスムーズに行えないのが原因です。

目のピント調整というのは毛様体という、
筋肉の働きによってレンズの役割を果たす
水晶体厚さを変化させることで、
遠近のピント調節が可能になります。

これは本物の老眼のように加齢に伴った
水晶体が硬くなったり、
毛様体が衰えたりすることで起こるものとは違い、
ほとんどのスマホ老眼は一時的な症状が多いいが、
重篤化するとピントが固定化してしまうこともある。

くれぐれもやりすぎにはご注意下さい。

スマホによる若年性老眼対処法

スマホ依存をやめるのが手っ取り早い対処法です！

と、言いつつなかなかやめられないものですから、
ピンボケするる原因に対して対応するだけで
ある程度対処することは可能です。

スマホを近い距離で見続けてることが原因の一つです、
その際に眼のレンズ調整がうまくできないことで
ピンボケを起こしていますから、
レンズ調整を上手く働けるようにすればよいだけです。

物を近くで見続けて硬くなってしまった
眼輪筋に対して動きをつけてあげるだけで、
変わってきます！

【やり方】
非常に簡単です。
近くと遠くを5秒間隔で交互に視るだけです。
その際に手前と遠方で視るポイントを付けておくとよいですね。

5秒交互に1分ほどやってみてください。