皮脂減らす原因は！？

意外と多い皮脂欠乏（減る）
お肌の健康を脅かしやすい
季節になってきました！
お肌を守るには、「肌バリア機能」を
キープすることが大切になります。

スキンクリームや紫外線対策、
乳液などで保湿もしているのに、
夏場なのにカサついた肌荒れを感じる。

という方は、
本来は乾燥しやすい冬に多いのですが、
エアコンや扇風機の当たりすぎ、
紫外線の影響、皮膚の洗いすぎなどで、
皮膚のうるおいが失われると、
夏でも「皮脂欠乏」になることがめずらしくありません。

【皮脂欠乏とは？】
皮膚の潤いを保つバリア機能を適切に果たすためには、
重要な３つの物質「皮脂」「天然保湿因子」
「角質細胞間脂質」によって保たれています。
　
皮脂欠乏とはこれらのバリア機能を果たす物質が、
「内的因子」もしくは「外的因子」壊されることによって、
皮膚の水分が減少し乾燥しやすくなり肌荒れを感じる問題です。

【皮脂欠乏症の原因】
＜内的要因＞
病気 ストレス 睡眠不足 など・・・
＜外的要因＞
紫外線 アレルゲン 雑菌 刺激 など・・・
　
【皮脂欠乏症の症状の傾向】
足や腕、背中にできやすい
カユミが強い 気温が低くなり、
乾燥が強くなると悪化しやすい（本来冬季に多い）
乾燥肌に多い 高齢に多い
（高齢により性ホルモンの分泌が減少し、皮脂分泌も減少するため）

皮脂欠乏に対する９つの対策
１、１日に何度も入浴しない
２、湯船のお湯はぬるめにしておく
３、顔や身体のゴシゴシ洗いはしない
４、甘いものや脂っこいものを控える
５、１日３食バランスの良い食事をとる
６、アルコールの飲み過ぎには注意をする
７、刺激の強い香辛料は控える
８、タバコは吸わないようにする
９、毎日十分な睡眠をとるように心がける

皮脂欠乏性湿疹に有効な保湿剤として、
普通にドラッグストアでも購入できる
「ワセリン」などが有効的です

また、ご自身の自然治癒力が高ければ
症状として表面化しませんので、
バランスの良い身体をキープしていることも大切です。