平日9:00‐20:00 土曜日9:00‐18:00 日曜日9:00‐13:00 不定休
当整体は、骨盤や骨格の歪みを整えることに特化した専門整体です。
骨盤や骨格が乱れると「慢性頭痛」「慢性肩こり」「慢性首こり」「慢性腰痛」「慢性不眠」「慢性的なだるさ」「慢性的な息苦しさ」など、「慢性的」といったものが付いた問題が多いかと思います。
首や肩や腰といった構造と機能は相互関係にある、つながりをもって構成された一つのユニットでり、身体の問題に必ずある骨盤や骨格のズレを的確に矯正することによって、身体に備わっている自然治癒力が正常に働きはじめることによって、全身が健康な状態に回復します。
当整体は皆様が10年、20年先も健康で生活できるため、様々なお身体のお悩みの問題を解消させることができるお店です。
たかQカイロプラクティックセンターは平日20時間まで営業しており、京成中山駅3分、下総中山駅4分の駅近な地元市川市に根差した整体です。
正座ができない方のセルフケア
正座ができない方ってかなりいらっしゃいます。
その多くの方は皆さんもれなく足首が硬くなっています。
足首が硬くなるとつまづきやすくなり、
転倒事故を起こすきっかけにもなります。
特に女性で若いのに正座ができない方は、
ハイヒールを履いたあとには前脛骨筋という、
膝下の前側にある筋肉がカチカチです。
ハイヒール履いた後は必ずケアした方が良いです。
ハイヒール履かない男性も前脛骨筋カチカチの方は
かなりの割合で多く見受けられます。
実は私も前脛骨筋が硬くなりやすいので、
毎日までは行きませんが、
ちょくちょくセルフケアをしています。
1、前脛骨筋のセルフケア
床に座った状態から片膝を立てて、
膝下から足首にかけて脛の外側にある、
前脛骨筋を触って痛かったり硬かったりする
ポイントをまず見つけます。
次にそのポイントを指先でそっと触れた状態から、
立てた膝を内側や外側に倒して緩めるポイントを
見つけます。
次に足首を手を使って手前に曲げてきて
更に緩むポイントを見つけたら、
その状態をキープして90秒ほど待って下さい。
90秒後に緩んでいれば成功です。
1日に何回か行っても良いです。
2、前脛骨筋のストレッチ
仰向けの状態から足首を伸ばすだけです。
私は朝起きた時はほぼ、
左右の足首をゆっくり伸ばして状態を確認しています。
3回ほど
ふくらはぎのセルフケア
ふくらはぎが慢性的にパンパンの
方ってかなり多くいらっしゃいます。
ふくらはぎの多くを形成する
後脛骨筋と腓腹筋についてです。
これらの筋肉の働きが十分でない場合、
冷え性や腓返りなどを起こしやすく
なりますので気にかけておきたいポイントですね。
1、ふくらはぎのセルフケアのやり方
床に座った状態から、緩めたい側の足を
お姉さん座りのように外側にズラして
座ります。
外側にズラした脛骨の後方にあります
後脛骨筋のラインを膝下から足首にかけて
押してみて硬かったり痛みを感じる
ポイントを見つけて下さい。
硬かったり痛みを感じるポイントを見つけたら
反対側の手で逃さない程度の圧力で押さえて
同則の手で足首をさらに伸ばして触れてる
ポイントが一番緩むところで止めて90秒保持。
腓腹筋もハリがあるようなら同様に緩めることができます。
90秒後に緩んでいれば成功です。
1日に何回か行っても良いです。
2、後脛骨筋や腓腹筋のストレッチ
仰向けの状態から足首を曲げるだけです。
私は朝起きた時はほぼ、
左右の足首をゆっくり曲げた状態を確認しています。
3回ほど
当センター独自のメソッドによりお悩みにアプローチする整体法で、多くの方にお身体の変化にご満足を頂いています。
お客様のため「短期間での回復」を行える整体店です！
カウンセリングとチェックから導き出された問題に対してそれぞれの方の計画を立案することで、「計画的」に「短期集中」の整体を行うことで１クール以内に多くの方が満足な状態になられています。
女性はもちろんお子様からお年配までに受けられる整体です！
※「問題の部分とは！？」
慢性的なお身体の問題などを発生させている表には出てこない裏に隠れた本当の部分です。
特に長年慢性的な不調でお困りの方多くは骨盤や骨格にズレが必ずと言っていいほど生じています。
根本となる骨盤や骨格に対してアプローチする整体で問題からの回復を図ります。
