末梢神経と肩こりの関係

末梢神経と肩こりには密接な関係があります。
末梢神経は脳や脊髄から伸びる神経で、
全身の筋肉や皮膚に信号を伝える役割を果たしています。

✅ 末梢神経とは？

末梢神経は、脳や脊髄（中枢神経）から
枝分かれして、体の各部位に信号を
送る神経のことです。

運動神経・感覚神経・自律神経に分けられ、
筋肉の動きや感覚、内臓の働きまでを
コントロールしています。

✅ 肩こりとの関係

肩こりに関連する末梢神経は、
主に首から出て肩や腕へ伸びる
腕神経叢（わんしんけいそう）
と呼ばれる神経の集まりです。

1. 筋肉の緊張が神経を圧迫

長時間の悪い姿勢やストレスで
首〜肩の筋肉（特に僧帽筋や肩甲挙筋）が
緊張すると、神経の通り道が狭まり、
末梢神経が圧迫されることがあります。

➡️ これにより、
しびれ、違和感、放散痛（肩から腕にかけて広がる痛み）
などが発生します。

2. 神経の炎症や損傷

頸椎の異常（ヘルニア、変形性脊椎症など）により、
神経が慢性的に刺激されると、
肩こりに似た不快感や痛みが出ることがあります。

3. 自律神経の関与

肩こりが慢性化すると、
自律神経のバランスが崩れやすくなり、
血流が悪化し筋肉の緊張がさらに強くなります。
これは悪循環を生みます。

✅ 対策

姿勢改善（頭を前に出さない、猫背にならない）
ストレッチや軽い運動で筋肉の柔軟性を保つ
長時間同じ姿勢を避ける。

信頼できる整体で神経や筋肉のバランスを整える。