神経リンパ反射テクニックとは？

神経リンパ反射テクニックは、
身体の特定のポイント（反射点）を
刺激することで、
神経系とリンパ系の流れを改善し、
内臓機能や筋肉の働きを調整する手法です。

このテクニックは、
カイロプラクティックや
アプライドキネシオロジー（AK）で活用され、
リンパの流れの改善と神経伝達の正常化を目的としています。

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🌟 神経リンパ反射の基本原理

・人間の体には、神経リンパ反射点と
呼ばれる特定のツボがあります。

・これらの反射点は、
脊髄神経や自律神経を通じて、
特定の内臓や筋肉と関連しています。

・反射点を手で押圧したり
マッサージすることで、
リンパの流れを促進し、
体内の老廃物の排出が進みます。

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🔎 神経リンパ反射の位置と対応部位

下記は一部の代表的な反射点と、
その対応する部位です。

反射点	位置	対応する臓器・筋肉
胸骨の上部	胸骨の中央（鎖骨の下）	胃・心臓・呼吸器系
鎖骨下	鎖骨の下のくぼみ	肺・胸椎・副腎
肋骨下部	第7〜10肋骨の下部	肝臓・胆嚢・横隔膜
脇の下	腋窩（えきか）の中心	心臓・肺・大腸
おへその周り	おへそから3cmほど外側	腎臓・膀胱・生殖器
太ももの内側	内ももの中心部	小腸・骨盤内臓器
足の土踏まず	土踏まずの中央	腎臓・膀胱・生殖器

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🌟 神経リンパ反射テクニックの手順

1️⃣ 反射点の確認

• 症状に関連する臓器や筋肉に対応する反射点を探ります。
• 触診を行い、圧痛（押すと痛いポイント）をチェックします。

2️⃣ 押圧・マッサージ

• 見つけた反射点を軽く押圧し、リンパの流れを促します。
• 圧力は強すぎず、ゆっくりと円を描くようにマッサージします。
• 通常、30秒〜1分程度の刺激を数回繰り返します。

3️⃣ 可動域の確認

• 刺激後に、関節の可動域や筋肉の緊張が改善されたかを確認します。
• 痛みの軽減や柔軟性の向上が感じられる場合があります。

4️⃣ 繰り返しとメンテナンス

• 慢性症状の場合は、週1〜2回の施術を続けることで効果が持続します。

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🌟 神経リンパ反射の効果

• 筋肉の緊張緩和：凝り固まった筋肉が柔らかくなる。
• リンパの循環改善：老廃物の排出が促され、むくみが解消。
• 内臓機能の活性化：特に腎臓や肝臓の働きが改善。
• 自律神経の調整：ストレスや不安の軽減、睡眠の質向上。
• 免疫機能の強化：体の抵抗力が高まり、風邪などを引きにくくなる。

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⚠️ 注意点と禁忌

• 炎症が強い部分への刺激は避ける
  • 急性の炎症やケガのある部位には行わない。
• 強すぎる刺激は逆効果
  • 神経過敏を起こし、逆に痛みが悪化することがある。
• 妊娠中や特定の持病がある場合は注意
  • 特に腹部の強い圧迫は避ける。

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💡 自宅でできる簡単な神経リンパ反射のケア

１、足の土踏まずをマッサージ

• 腎臓や膀胱の反射点が集中している。寝る前に2〜3分間マッサージ。

２、おへその周りを円を描くように押す

• 内臓のリンパの流れを促し、消化の改善に役立つ。

３、鎖骨の下を軽く押す

• 呼吸器系の働きを整え、深い呼吸がしやすくなる。