冷え性改善に整体が効くって知ってましたか？

「手足がいつも冷たい」
「夏でも靴下が欠かせない」
そんなお悩みを抱えている方、
多いのではないでしょうか？

実は冷え性は、ただ「体質」だから仕方がな、
というものではありません。

根本原因にアプローチすることで、
改善できる可能性が十分にあります。
そしてその一つの方法が、
整体による体のバランス調整なのです。

今回は、整体的な視点から冷え性の原因と、
改善に向けたアプローチをご紹介します。

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冷え性の正体とは？

冷え性とは、体の末端（手足）や
下半身が冷たく感じる状態のこと。

特に女性に多く見られますが、
近年では男性や子どもにも増えてきています。

主な原因は以下の通りです：

• 血行不良（血液が末端まで届かない）
• 自律神経の乱れ（体温調節がうまくできない）
• 筋肉量の低下（熱を作る力が不足）
• 骨格のゆがみや姿勢不良（血流や神経の伝達が妨げられる）

これらが組み合わさることで、
「慢性的な冷え」を引き起こしているのです。

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整体が冷え性に効く理由

では、整体でなぜ冷え性が改善できるのでしょうか？
答えは、体の構造と神経・血流の働きを整えるからです。

1. 骨盤・背骨のゆがみを整える

骨盤や背骨がゆがむと、
体の中心にある太い血管や神経の働きが低下します。

その結果、末端への血流が悪くなり、
手足が冷えやすくなるのです。

整体では、ゆがみを調整して
本来の体の構造に戻すことで、
内臓の働きや血流を正常化していきます。

2. 自律神経のバランスを整える

冷え性の方は、
自律神経が乱れて交感神経（緊張モード）が
優位になっていることが多くあります。

整体で体の緊張を緩めると、
副交感神経（リラックスモード）が働き、
血管が拡張して血流が改善されやすくなります。

3. 筋肉の緊張をほぐして巡りを改善

肩や腰、足の筋肉が硬くなると、
血液やリンパの流れが悪化します。

整体ではこうした筋肉のコリや張りもケアするため、
結果として体の隅々まで温かさが巡るようになるのです。

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自宅でできるプチ冷え対策

整体に加えて、日常生活の中でもできる冷え対策があります：

• 骨盤周りを温める（腹巻やカイロ）
• 足首・手首・首を冷やさない
• 寝る前にふくらはぎのストレッチ
• 深呼吸で副交感神経を優位に

特に“体を締め付けすぎない”ことも、
血流を良くするためには大切です。

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まとめ

冷え性は「しょうがない」ではなく、
「整えることで変わる」体のサインです。

整体では、血流・神経・姿勢など体の内側から
冷えの原因にアプローチすることで、
根本から改善を目指します。

「ずっと悩んできた冷えが、整体で改善した」
そんなお声もたくさんいただいています。

冷えに悩む方は、ぜひ一度整体の力を体感してみてください。
今までとは違う“ぽかぽかの毎日”が、きっと待っています。

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