骨盤や骨格のズレを整える専門整体です
当整体は、骨盤や骨格の歪みを整えることに特化した専門整体です。
骨盤や骨格が乱れると「慢性頭痛」「慢性肩こり」「慢性首こり」「慢性腰痛」「慢性不眠」「慢性的なだるさ」「慢性的な息苦しさ」など、「慢性的」といったものが付いた問題が多いかと思います。
首や肩や腰といった構造と機能は相互関係にある、つながりをもって構成された一つのユニットでり、身体の問題に必ずある骨盤や骨格のズレを的確に矯正することによって、身体に備わっている自然治癒力が正常に働きはじめることによって、全身が健康な状態に回復します。
当整体は皆様が10年、20年先も健康で生活できるため、様々なお身体のお悩みの問題を解消させることができるお店です。
たかQカイロプラクティックセンターは平日20時間まで営業しており、京成中山駅3分、下総中山駅4分の駅近な地元市川市に根差した整体です。
夏場にこそ行いたい「骨盤まわりの調整」法
暑い夏は、体を動かすのが億劫になりがちです。
しかし実は、夏こそ「骨盤まわりの調整」を
行う絶好のタイミング。
体が比較的柔軟になりやすく、
血流も良くなるこの季節に骨盤を整えておくことで、
季節の変わり目や秋冬の不調を予防することができます。
なぜ夏に骨盤調整?
夏は汗をかくことで代謝が活発になり、
体内の循環も比較的スムーズに行われます。
そのため、筋肉や関節の可動域も広がりやすく、
骨盤周囲の調整もしやすい時期です。
一方で、暑さによる運動不足、冷房による体の冷え、
アイスや冷たい飲み物の摂取による内臓の冷えなどが重なり、
自律神経や骨格のバランスを乱しやすくもあります。
特に骨盤は、背骨や内臓、下半身を支える
重要な土台であり、そのゆがみや傾きが姿勢や代謝、
内臓機能に影響を与えるのです。
骨盤まわりの不調チェック
こんな症状がある方は、骨盤のバランスが崩れているかもしれません:
- 😣 最近、腰まわりやお尻がだるい
- 🦵 足がむくみやすくなった
- 📏 左右で脚の長さが違うように感じる
- 🌅 朝起きたときに腰が重い
- 😵 お腹が張りやすい
夏の間にこうしたサインが現れた場合は、
骨盤のゆがみや筋肉バランスの崩れを疑ってみることが大切です。
整体的アプローチとセルフケア
整体では、
骨盤を支える筋肉群(腸腰筋・大臀筋・骨盤底筋など)を
やさしく調整し、正しい位置に戻す施術を行います。
これにより、血流やリンパの流れも改善され、
むくみや冷えの軽減、疲労回復効果も期待できます。
ご自宅でできるセルフケアとしては、
- 🔄 骨盤を左右にゆらす「骨盤スライド」
- 🔃 仰向けで膝を立て、左右に倒す「ツイスト運動」
- 💺 椅子に座って骨盤を前後に傾ける「骨盤ロッキング」 などが効果的です。
どれも1日5分程度から無理なく続けられるので、
冷房の効いた部屋でも簡単に取り入れることができます。
まとめ
夏はつい体を休ませがちですが、
実は骨盤を整えるには絶好の季節。
季節の影響を受けやすい骨盤まわりの筋肉や関節を
この時期にリセットしておくことで、
秋以降の体調や姿勢が大きく変わります。
「なんとなく体がだるい」「下半身が重い」と
感じる方は、今こそ骨盤まわりを見直して、
夏をより快適に、そして健康的に過ごしましょう。
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