骨盤や骨格のズレを整える専門整体です
当整体は、骨盤や骨格の歪みを整えることに特化した専門整体です。
骨盤や骨格が乱れると「慢性頭痛」「慢性肩こり」「慢性首こり」「慢性腰痛」「慢性不眠」「慢性的なだるさ」「慢性的な息苦しさ」など、「慢性的」といったものが付いた問題が多いかと思います。
首や肩や腰といった構造と機能は相互関係にある、つながりをもって構成された一つのユニットでり、身体の問題に必ずある骨盤や骨格のズレを的確に矯正することによって、身体に備わっている自然治癒力が正常に働きはじめることによって、全身が健康な状態に回復します。
当整体は皆様が10年、20年先も健康で生活できるため、様々なお身体のお悩みの問題を解消させることができるお店です。
たかQカイロプラクティックセンターは平日20時間まで営業しており、京成中山駅3分、下総中山駅4分の駅近な地元市川市に根差した整体です。
8月の後半、気持ちが落ち込みやすいのはなぜ?
8月も後半に差しかかると、
なんとなく気持ちが落ち込みやすい、
やる気が出ない、体が重たい…
そんな不調を感じる人が増えてきます。
いわゆる「夏の終わりの憂うつ」とも
呼ばれるこの時期の不調。
その原因と整体的な対策について解説します。
気持ちが落ち込む理由とは?
1. 自律神経の乱れ
真夏の強い日差しや猛暑は、
体にとって大きなストレスです。
さらにエアコンによる冷えや、
屋外との気温差も自律神経に負担をかけます。
その結果、交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、
心身のリズムが乱れてしまいます。
これにより、気分の落ち込みやイライラ、
不眠などが現れるのです。
2. 疲労の蓄積
7月から続く猛暑で、体は常に「戦闘モード」の
ような緊張状態が続きます。
夏休みで生活リズムが崩れたり、
旅行やイベント続きで疲れが溜まりやすい
のもこの時期の特徴。
回復が追いつかないと、心身ともに“ガス欠状態”に。
3. 日照時間の変化
お盆を過ぎると、少しずつ日が短くなり始めます。日照時間が減ることで、気分を安定させるホルモン「セロトニン」の分泌が減少し、気分が沈みやすくなることも。
整体でできる心身のケア
整体では、自律神経を整えるために背骨や骨盤のゆがみを調整し、筋肉の緊張をゆるめるアプローチを行います。特に背中や首周りの緊張をとることで、深い呼吸がしやすくなり、副交感神経が優位になって心が落ち着きやすくなります。
また、胃腸の疲れを取る腹部の調整や、股関節まわりのアプローチも有効です。内臓の動きが活発になれば、自然とエネルギーも湧いてきます。
自宅でできる対策
- 朝は太陽の光を浴びて体内時計をリセット
- 軽いストレッチで筋肉のこわばりをほぐす
- 湯船に浸かって副交感神経を優位に
- 冷たいものを控え、温かい食事で内臓を労わる
まとめ
8月の後半は、身体だけでなく心にも疲れが出やすい時期です。気持ちが落ち込みやすくなるのは、あなたの弱さではなく、季節が体に与える自然な反応かもしれません。
そんなときは、無理をせず自分をいたわる時間を。整体のケアも取り入れながら、少しずつ心と体を整えて、9月を健やかに迎えましょう。
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今年の夏は、元気な体で乗り切りましょう!