背骨の動きが鈍くなると免疫力も落ちる？

「最近風邪をひきやすい」「疲れが抜けにくい」
「アレルギーが悪化してきた」

そんなお悩みをお持ちの方、
実はそれ背骨の動きが鈍っているサイン
かもしれません。

背骨は、ただ体を支えている
だけの構造ではありません。

背骨の中には脊髄神経が通っており、
そこから全身の臓器や筋肉、
免疫系へと神経の指令が送られています。

つまり、背骨の柔軟性と可動性は、
神経伝達のスムーズさと密接に関係しているのです。

背骨と免疫の意外なつながり

免疫の働きを担っているのは、白血球やリンパ球などの免疫細胞ですが、これらは自律神経の影響を強く受けています。自律神経のバランスが乱れると、免疫力も低下しやすくなるのです。

そしてこの自律神経は、背骨の両側に沿って走っており、背骨の歪みや硬さによって圧迫を受けたり、神経伝達が滞ったりすることがあります。背骨が硬くなると、自律神経がうまく働かなくなり、免疫力も落ちるというわけです。

なぜ背骨の動きが鈍くなるのか？

• 長時間のデスクワークやスマホ姿勢
• 運動不足
• ストレスや精神的緊張
• 筋肉の緊張や筋膜の癒着

これらはすべて、背骨の動きを
妨げる原因になります。

特に現代人は、
日常的に前かがみ姿勢を取りやすく、
背骨全体が硬くなりやすい傾向にあります。

整体によるアプローチ

整体では、背骨の動きを妨げている
筋肉や関節にアプローチし、
本来の柔軟な動きを取り戻します。

特に、胸椎や腰椎の可動性を回復させることで、
自律神経の働きが整いやすくなり、
免疫機能の回復が期待されます。

また、背骨の調整を行うと、呼吸が深くなり、
血流も改善されるため、
自然治癒力そのものが活性化します。

セルフケアでできること

• 肩甲骨を大きく回すストレッチ
• 猫背姿勢を意識的に正す
• 寝る前の深呼吸と背伸び
• 背中にタオルを当てて寝転ぶ「胸開きストレッチ」

背骨は「健康の柱」とも呼ばれるほど、
体全体に影響を与える重要なパーツです。

もし最近なんとなく体調が優れないと
感じているなら、まずは背骨の柔軟性を
見直してみることをおすすめします。

整体やセルフケアで背骨の動きを取り戻し、
免疫力を内側から底上げしていきましょう。