骨盤や骨格のズレを整える専門整体です
当整体は、骨盤や骨格の歪みを整えることに特化した専門整体です。
骨盤や骨格が乱れると「慢性頭痛」「慢性肩こり」「慢性首こり」「慢性腰痛」「慢性不眠」「慢性的なだるさ」「慢性的な息苦しさ」など、「慢性的」といったものが付いた問題が多いかと思います。
首や肩や腰といった構造と機能は相互関係にある、つながりをもって構成された一つのユニットでり、身体の問題に必ずある骨盤や骨格のズレを的確に矯正することによって、身体に備わっている自然治癒力が正常に働きはじめることによって、全身が健康な状態に回復します。
当整体は皆様が10年、20年先も健康で生活できるため、様々なお身体のお悩みの問題を解消させることができるお店です。
たかQカイロプラクティックセンターは平日20時間まで営業しており、京成中山駅3分、下総中山駅4分の駅近な地元市川市に根差した整体です。
長時間ゴロゴロが引き起こす“ねじれ疲労”とは
休日やリラックスタイムに、
ソファやベッドでゴロゴロ過ごすのは
誰しも経験があるはず。
しかし、「なんとなく体が重い」
「腰や背中がだるい」「頭がスッキリしない」
と感じたことはありませんか?
実はその原因、“ねじれ疲労”にあるかもしれません。
ねじれ疲労とは?
ねじれ疲労とは、
長時間にわたって不自然な姿勢を続けることで、
体の軸にねじれが生じ、
それが疲労や不調の原因になる現象のことをいいます。
特に、片側に重心をかけて横になったり、
うつ伏せでスマホを見続けたりすると、
背骨・骨盤・肩関節に微妙な歪みが起こり、
筋肉が常に引っ張られる状態が続きます。
このような歪んだ状態は、
筋肉の緊張と神経の過敏化を引き起こし、
回復しにくい慢性的な疲れとして蓄積されていきます。
どんな姿勢がねじれを引き起こす?
- 片肘をついて横向きに寝る
- うつ伏せで顔だけを横に向ける
- ソファで体を丸めて寝転ぶ
- 枕を高くして斜めに寝る
このような姿勢を長時間取ると、
体幹部や背骨が本来の直線軸からずれ、
筋膜や神経、内臓にまでストレスがかかります。
ねじれ疲労による主な症状
- 首・肩・背中の慢性的なこり
- 腰痛や骨盤の違和感
- 呼吸が浅くなる
- 頭が重い、集中力の低下
- 睡眠の質の低下
最初は軽い違和感でも、数日、数週間と
積み重ねるうちに、
症状が悪化していくことがあります。
整体で整える“ねじれ”
整体では、ねじれによって固まった
筋肉や関節の可動域を取り戻すために、
骨盤矯正や背骨のアライメント調整、
筋膜リリースなどを行います。
特に腹部や肋骨周辺の動きを広げることで、
呼吸も深くなり、内臓の働きも
改善されやすくなります。
体の中心軸を整えることで、
疲れが抜けやすくなり、
日常動作も軽やかに変わっていきます。
自宅でできる予防ケア
- 1時間に1回は姿勢を変える
- 寝転んでいる時は左右を均等に
- 寝る前に背骨をゆるめるストレッチ(仰向けで膝を左右に倒す体操など)
- 呼吸を深くする時間を意識的に作る
「休んでいるはずなのに疲れる」そんな時は、
まず自分の姿勢を振り返ってみましょう。
体の“ねじれ”を整えることが、
疲労回復の第一歩かもしれません。
見た目ではわかりにくい“ねじれ疲労”ですが、
体は正直です。
少しの意識とケアで、
日常の快適さは大きく変わります。