平日9:00‐20:00 土曜日9:00‐18:00 日曜日9:00‐13:00 不定休
当整体は、骨盤や骨格の歪みを整えることに特化した専門整体です。
骨盤や骨格が乱れると「慢性頭痛」「慢性肩こり」「慢性首こり」「慢性腰痛」「慢性不眠」「慢性的なだるさ」「慢性的な息苦しさ」など、「慢性的」といったものが付いた問題が多いかと思います。
首や肩や腰といった構造と機能は相互関係にある、つながりをもって構成された一つのユニットでり、身体の問題に必ずある骨盤や骨格のズレを的確に矯正することによって、身体に備わっている自然治癒力が正常に働きはじめることによって、全身が健康な状態に回復します。
当整体は皆様が10年、20年先も健康で生活できるため、様々なお身体のお悩みの問題を解消させることができるお店です。
たかQカイロプラクティックセンターは平日20時間まで営業しており、京成中山駅3分、下総中山駅4分の駅近な地元市川市に根差した整体です。
「肩こりが取れない」
「腕を上げると引っかかる」
「手首が痛い」
これらの不調は、実は“手首・肘・肩の
連動の悪さ”から起こっていることが多いのです。
人間の腕は、手首・肘・肩がひとつの
“つながり”として機能しています。
どこか1ヶ所でも動きが悪くなると、
他の関節が無理をして
バランスが崩れてしまうのです。
今回は、整体師の視点から、
手首・肘・肩の連動を高める
エクササイズ3選をご紹介します。
デスクワークやスマホ疲れ、
肩こり・腕の重さに悩む方におすすめです。
最も手軽なのが「手首と指の連動」を整える動きです。
① 手のひらを上にして、もう片方の手で手首を軽くつかみます。
② そのままゆっくりと手首を大きく円を描くように回します（左右10回ずつ）。
③ さらに、片手ずつ指のつけ根から軽くもみほぐします。
ポイントは「腕全体の動きを意識する」こと。
手首を回すときに肘や肩まで一緒に
連動して動く感覚をつかむと、
血流が一気に改善します。
冷えや手のむくみが気になる人にも効果的です。
タオル1本でできる簡単ストレッチ。
① 両手でタオルの両端を持ち、肩幅よりやや広く構えます。
② ゆっくりとタオルを頭の上に上げ、軽く後ろへ引きながら肘を伸ばします。
③ 胸を開き、肩甲骨を寄せる意識で深呼吸を3回。
肘をしっかり伸ばすことで、腕の筋膜ラインが整い、
肩の可動域が広がります。
パソコン作業で前かがみ姿勢が続いたときに行うと、
背中がスッと軽くなるのを感じられるはずです。
整体でよく使われるのが、
「肘を中心に動かす肩まわし」です。
① 両肘を軽く曲げ、指先を肩に軽く触れます。
② 肘で大きな円を描くように前回し・後ろ回しを10回ずつ。
③ このとき、肩甲骨の動きを感じながら、呼吸を止めないことが大切です。
肘を軸に動かすことで、
肩関節だけでなく肩甲骨・鎖骨まわりの
動きも引き出せます。
“肩甲骨はがし”にも通じる効果があり、
血流が上がり代謝も改善します。
手首・肘・肩は「一本のライン」で
つながっています。
この連動がスムーズになることで、
肩こり・腕の疲れ・手のしびれといった
不調が根本から改善します。
これら3つのエクササイズを1日3分でも続けると、
腕から肩、そして全身が軽く感じられるようになります。
整体では、これらの動きをサポートしながら、
骨格・筋膜・神経の流れを整えることで、
よりスムーズに「動ける腕」「軽い肩」をつくります。
当センター独自のメソッドによりお悩みにアプローチする整体法で、多くの方にお身体の変化にご満足を頂いています。
お客様のため「短期間での回復」を行える整体店です！
カウンセリングとチェックから導き出された問題に対してそれぞれの方の計画を立案することで、「計画的」に「短期集中」の整体を行うことで１クール以内に多くの方が満足な状態になられています。
女性はもちろんお子様からお年配までに受けられる整体です！
※「問題の部分とは！？」
慢性的なお身体の問題などを発生させている表には出てこない裏に隠れた本当の部分です。
特に長年慢性的な不調でお困りの方多くは骨盤や骨格にズレが必ずと言っていいほど生じています。
根本となる骨盤や骨格に対してアプローチする整体で問題からの回復を図ります。
