腰痛を繰り返す人に多い体のゆがみ5つ

「腰痛がよく治っても
またすぐに痛くなる」
「ぎっくり腰を何度も繰り返している」

そんなお悩みを抱えている方は
とても多くいらっしゃいます。

腰痛を繰り返す方の多くは
腰そのものだけでなく
体のバランスの崩れが
原因になっていることが
少なくありません。

体にゆがみがあると
腰に負担が集中し、
何度も腰痛を
繰り返してしまいます。

今回は整体の視点から
腰痛を繰り返す人に多い
体のゆがみを
5つご紹介します。

① 骨盤の傾き

腰痛の方に最も多いゆがみが
骨盤の傾きです。

骨盤が前後や左右に
傾いていると
腰の筋肉に負担が
かかり続けます。

その結果慢性的な腰痛や
ぎっくり腰の原因に
なることがあります。

骨盤のバランスは
腰痛ととても深く
関係しています。

② 背骨のバランスの崩れ

背骨は
体を支える大切な柱です。

しかし
長時間のデスクワークや
姿勢のクセによって
背骨のバランスが
崩れてしまうことがあります。

背骨の動きが悪くなると
腰が代わりに
動きを補おうとして
負担が大きくなります。

その結果
腰痛を繰り返す体に
なってしまいます。

③ 片足重心のクセ

立っている時や
歩いている時に
無意識に片足に
体重をかけていませんか？

片足重心のクセがあると
骨盤が左右にゆがみ、
腰への負担が大きくなります。

この状態が続くと
腰の筋肉が緊張し、
痛みが出やすくなります。

④ 股関節の動きの悪さ

股関節は腰ととても深く
関係している関節です。

股関節の動きが悪くなると
体は腰で動きを補おうとします。

その結果腰の筋肉に負担が
集中してしまいます。

腰痛の方の多くは
股関節の動きが
固くなっています。

⑤ 猫背姿勢

猫背姿勢になると背中が丸まり、
骨盤の位置も崩れてしまいます。

この姿勢では腰の筋肉が
常に引っ張られ、
負担がかかり続けます。

猫背が続くと慢性的な腰痛の
原因になります。

腰痛を繰り返さない体づくりが大切です

腰痛は痛みが出ている
腰だけをケアしても
根本的な改善には
つながらないことがあります。

体のバランスを整え腰に負担が かからない体の状態を作ることが
とても大切です。

整体では
骨盤・背骨・股関節など
体全体のバランスを整え、
腰に負担の少ない
体づくりをサポートします。

施術を受けた方からは
「腰が軽くなった」
「腰痛が出にくくなった」

そんな声をいただくことも
少なくありません。

もし腰痛を
何度も繰り返しているなら
体のゆがみを整えることが
改善のきっかけになるかもしれません。

つらい腰痛を我慢せず
ぜひ一度ご相談ください。

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