春にぎっくり腰が増える3つの理由

「春になってから急に腰を痛めた」
「暖かくなったのにぎっくり腰になった」

実は整体院では
春になると
ぎっくり腰の相談が
増える傾向があります。

寒い冬のほうが
腰を痛めそうな
イメージがありますが、

実際には
春の季節の変わり目も
ぎっくり腰が
起こりやすい時期です。

今回は整体の視点から
春にぎっくり腰が増える
3つの理由について
お話しします。

① 寒暖差による体の緊張

春は
日中は暖かくても
朝晩は冷え込むなど、
気温差が大きい季節です。

この寒暖差によって
体は体温を保とうとし、
筋肉が緊張しやすくなります。

特に腰まわりの筋肉が
固くなった状態で
急に体を動かすと、
腰に強い負担がかかり
ぎっくり腰の原因になります。

季節の変わり目は
体がまだ環境に
慣れていないため、
注意が必要です。

② 冬の運動不足による筋肉の硬さ

冬の間は
寒さの影響で
体を動かす機会が
減りやすくなります。

その結果
腰や股関節の筋肉が
固くなったまま
春を迎える方が
とても多いのです。

筋肉が固い状態で
急に体を動かすと、
腰に大きな負担が
かかってしまいます。

春の活動量の増加が
ぎっくり腰の
きっかけになることも
少なくありません。

③ 新生活による体の疲れ

春は
環境の変化が多い季節です。

仕事の忙しさや
生活リズムの変化などで
体の疲れが
溜まりやすくなります。

疲れが溜まると
筋肉の回復力が低下し、
体のバランスも
崩れやすくなります。

その状態で
重い物を持ったり
急に体をひねると、
ぎっくり腰を
起こしやすくなります。

体のバランスを整えることが予防につながります

ぎっくり腰は
突然起きるように
感じますが、

実際には
体のゆがみや
筋肉の疲れが
積み重なって
起こることが多いです。

整体では
骨盤・背骨・股関節など
体全体のバランスを整え、
腰に負担のかかりにくい
体づくりを行っていきます。

施術を受けた方からは
「腰が軽くなった」
「腰痛が出にくくなった」
という声を
いただくこともあります。

もし腰の違和感を
感じているなら、
早めに体を整えることが
ぎっくり腰の予防にも
つながります。

つらい腰痛を我慢せず
ぜひ一度ご相談ください。

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