カイロプラクティックの矯正とは？

カイロプラクティックの矯正（Chiropractic Adjustment）は、
手技を使って脊椎や関節の歪みを整える治療法です。

脊椎のズレ（サブラクセイション）による
神経圧迫を解消し、
自然治癒力の向上や痛みの軽減を目的としています。

---

🌟 矯正の基本原理

• 脊椎が正常な位置からずれると、神経の伝達が阻害される。
• 神経の伝達不良は、筋肉の緊張、内臓の不調、痛みなどの原因となる。
• 矯正によりズレを修正することで、神経の働きを正常化させ、症状を改善する。

---

🔎 矯正の手順

1️⃣ 問診と検査

• 患者の症状や痛みの箇所を確認する。
• X線や姿勢検査、可動域テストを行い、ズレの部位を特定。
• 触診で筋肉の緊張、骨の位置、動きの制限を調べる。

---

2️⃣ アジャストメント（矯正）

• 患者をベッドや専用の調整台に寝かせ、体をリラックスさせる。
• 素早い押圧やひねりを加えて、脊椎や関節の位置を修正する。

代表的な矯正手技

手技名	説明
Diversified Technique	最も一般的な手技。素早く圧力を加えることで関節を正しい位置に戻す。
Gonstead Technique	骨盤と脊椎の歪みを正確に矯正。特定の椎骨に集中して調整する。
Activator Method	小さな調整器具（アクティベーター）でピンポイントに矯正する。
Thompson Technique	特殊なドロップテーブルを使用し、軽い衝撃で関節を調整する。
Cox Flexion-Distraction	腰椎や椎間板ヘルニアの治療に特化した、牽引と動的調整を行う。

3️⃣ 再評価

• 調整後、痛みの軽減や可動域の改善を確認。
• 必要であれば追加の矯正を行う。
• 痛みが残る場合は、異なる手技を試すこともある。

---

4️⃣ 日常生活のアドバイス

• 正しい姿勢の指導、ストレッチ、エクササイズの提案。
• 適切な座り方、寝方、立ち方のアドバイス。
• メンテナンスケアとして定期的なチェックを勧められる。

---

🔬 矯正の効果

• 痛みの軽減：背中、首、腰の痛みが和らぐ。
• 神経機能の改善：手足のしびれや感覚異常が軽減。
• 可動域の向上：動かしにくかった関節がスムーズに動く。
• 姿勢の改善：猫背や反り腰の矯正。
• 内臓機能の改善：神経圧迫の解消で消化器系の働きが良くなることも。

---

⚠️ 注意点とリスク

• 初回の痛みや違和感：矯正後に筋肉が緊張して痛みが出る場合がある。
• 稀な合併症：頸椎の強い矯正で動脈損傷のリスクが報告されている。
• 重度の骨粗しょう症や椎間板ヘルニア：矯正の適応外の場合もある。
• 悪化の可能性：誤った手技や無理な矯正は状態を悪化させるリスクがある。

---

💡 自宅でできる簡単なケア方法

1. ストレッチ：腰、背中、首の柔軟性を高める。
2. 正しい姿勢を意識：長時間のデスクワークでは1時間ごとに立ち上がる。
3. 腹筋と背筋の強化：インナーマッスルを鍛えることで背骨をサポートする。
4. 寝具の見直し：体圧を分散するマットレスや首を支える枕を選ぶ。