食欲不振は内臓の“動きの低下”が原因かも

夏になると「なんとなく食欲がない」
「食べても美味しく感じない」といった
声をよく耳にします。

これは単なる“夏バテ”と思われがちですが、
実は体の内側、特に内臓の動きの低下が
大きく関係していることがあります。

内臓の“動き”とは何か？

内臓の動きとは、胃や腸、肝臓などが
自律神経によってリズミカルに
活動することを指します。

胃が食べ物を受け入れて消化し、
腸が蠕動運動（ぜんどううんどう）をして
栄養を吸収する——この一連の流れは、
すべて内臓の“動き”によって成り立っています。

しかし、気温差や冷たい飲食物の摂取、
エアコンの冷気に長時間さらされることによって、
自律神経が乱れると、
内臓の動きも鈍ってしまいます。

その結果、食べ物を消化する力が低下し、
食欲がわかないという状態に。

食欲不振のサインとは？

• 食べる量が減った
• お腹が空いている感じがしない
• 食べた後に胃がもたれる
• 便通が乱れている
• 冷たいものばかり欲しくなる

このような症状がある場合、
単なる食べ過ぎや飲みすぎではなく、
内臓の働きそのものが鈍っているサインかもしれません。

整体でできる内臓のリズム調整

整体では、内臓を直接動かすのではなく、
腹部や背中の筋肉、
骨盤や背骨の位置を整えることで、
内臓の動きがスムーズになるようにサポートします。

特に、背中の胸椎（きょうつい）部分や骨盤周囲の
緊張をゆるめることで、自律神経の流れが改善され、
内臓への血流や神経伝達が正常化しやすくなります。

また、肋骨や横隔膜の動きも整えることで、
呼吸が深くなり、
内臓のマッサージ効果が生まれます。

これにより、内臓の動きが活性化され、
自然と食欲も戻ってくるケースが多くあります。

自宅でできる簡単ケア

• 朝起きたらコップ一杯の白湯を飲む
• 食後にお腹を優しく「の」の字でさする
• 寝る前の深呼吸で副交感神経を優位にする

これらを日常に取り入れることで、
内臓の働きをサポートし、
食欲不振を改善しやすくなります。

まとめ

夏の食欲不振は、
気温や冷たい食べ物の影響だけでなく、
「内臓の動きの低下」という深い原因が
隠れていることがあります。

自律神経と内臓の連携を見直すことが、
元気な夏を過ごす鍵になるのです。

「最近なんとなく食欲がわかない…」そんな方は、
整体で体のバランスを整え、
内臓のリズムを取り戻すことを
検討してみてはいかがでしょうか。