カイロプラクティックの矯正頻度について

カイロプラクティックの矯正頻度は、症状の重さや個人の体質、目的によって異なります。以下は一般的な目安です。

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🌟 1️⃣ 急性期（Acute Phase）

• 症状：強い痛み、急な首・腰の痛み、ぎっくり腰、神経圧迫によるしびれ
• 頻度：週2〜3回
• 期間：2〜4週間

✨ 理由：

• 痛みを素早く和らげ、神経圧迫を取り除く必要がある。
• 脊椎や関節のズレが大きいため、調整を繰り返し行うことで定着させる。

📝 例：

最初の1週間は1～2回、次の週から1回程度の調整が、
当整体の一般的な流れ。
他のカイロプラクティックより頻度は少ない。

※但し、ぎっくり腰の場合は、
最初の1週間は3回、次の週は2回程度の調整が一般的。

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🌟 2️⃣ 回復期（Corrective Phase）

• 症状：慢性的な肩こり、腰痛、姿勢のゆがみ、軽度の神経症状
• 頻度：週1〜2回
• 期間：1〜2か月

✨ 理由：

• 骨格の歪みを徐々に修正し、神経の働きを安定させる時期。
• 筋肉や靭帯も徐々に正しい位置を学習する。

📝 例：

• 慢性的な腰痛や猫背の改善には、毎週1回の矯正を2か月続けるケースが多い。

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🌟 3️⃣ メンテナンス期（Maintenance Phase）

• 症状：日常生活での違和感の予防、健康維持、パフォーマンス向上
• 頻度：月1〜2回
• 期間：無期限

✨ 理由：

• 再発予防や健康維持を目的に、定期的な調整を行う。
• 筋肉のバランス維持や関節の柔軟性を保つ。

📝 例：

• デスクワークや立ち仕事が多い人は、月に1回のケアを習慣化することで不調を予防。

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🔍 ライフスタイルや目標による調整

目標	頻度の目安
痛みの解消	週１〜２回
姿勢改善	週1回
スポーツパフォーマンス向上	週1回または月2回
妊娠中のケア	月1〜4回（腰痛や骨盤調整のため）
老化予防	月1回（関節の可動域を維持するため）

⚠️ 頻度を調整する必要がある場合

• 急激な痛みの悪化：調整後に痛みがひどくなる場合は頻度を下げる。
• 炎症が強い場合：腫れが引くまで調整を控えることもある。
• 疲労感や倦怠感が強い場合：体が適応できていない可能性がある。

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💡 矯正効果を高めるポイント

１、正しい姿勢を維持する

• デスクワークでは背中を丸めず、足はしっかり床につける。

２、日常的なストレッチ

• 特に背骨を支えるインナーマッスルを鍛える。

３、適度な運動

• ウォーキングやヨガで脊柱の柔軟性を維持する。

４、睡眠環境の改善

• 良質なマットレスや適切な高さの枕を使う。

５、定期的なメンテナンス

• 症状がなくなっても月1回のケアを継続する。