骨盤や骨格のズレを整える専門整体です
当整体は、骨盤や骨格の歪みを整えることに特化した専門整体です。
骨盤や骨格が乱れると「慢性頭痛」「慢性肩こり」「慢性首こり」「慢性腰痛」「慢性不眠」「慢性的なだるさ」「慢性的な息苦しさ」など、「慢性的」といったものが付いた問題が多いかと思います。
首や肩や腰といった構造と機能は相互関係にある、つながりをもって構成された一つのユニットでり、身体の問題に必ずある骨盤や骨格のズレを的確に矯正することによって、身体に備わっている自然治癒力が正常に働きはじめることによって、全身が健康な状態に回復します。
当整体は皆様が10年、20年先も健康で生活できるため、様々なお身体のお悩みの問題を解消させることができるお店です。
たかQカイロプラクティックセンターは平日20時間まで営業しており、京成中山駅3分、下総中山駅4分の駅近な地元市川市に根差した整体です。
涼しい日はチャンス!歩き方を整体的に見直そう
暑さがやわらぐ涼しい日こそ、
体を動かす絶好のタイミング。
中でも「歩くこと」は、
私たちの健康を支える基本の動作です。
しかし、あなたの歩き方は本当に
“体に優しい”歩き方ですか?
今回は、涼しい日だからこそできる
「歩き方の整体的な見直し」についてご紹介します。
なんとなく歩いていませんか?
多くの人が、
- 片足重心で歩く
- つま先が外を向いている
- 歩幅が狭く、ちょこちょこ歩き
- 膝を曲げたまま歩く といった“癖”を持っています。
これらの癖は、
- 腰痛や膝の痛み
- 姿勢の悪化
- 疲れやすさ といった不調の原因になることもあります。
正しい歩き方は、ただ足を前に出すだけでなく、
全身をバランスよく使って前に進む動作です。
整体的に見る「正しい歩き方」のポイント
1,骨盤から脚を出す意識
骨盤を軽く前に押し出すようにすると、
脚が自然と前に出やすくなります。
2,踵→足裏→つま先の重心移動
足全体で地面を踏みしめることで、
バランスが安定します。
3,腕を“振る”のではなく“連動させる”
腕の振りは体幹と連動しています。
肩甲骨から動かすイメージで。
4,背筋を軽く伸ばして目線は前へ
背中が丸まると重心が崩れ、
膝や腰に負担がかかります。
涼しい日がチャンスな理由
夏の暑さで外に出るのが億劫だった人も、
涼しい日なら心身ともに動きやすくなります。
また、気温が穏やかだと筋肉の緊張も少なく、
体の感覚がつかみやすいという利点も。
つまり、自分の歩き方を客観的に見直し、
微調整をするのに最適なタイミングなのです。
整体では“歩行のクセ”も調整できる
整体では、足のアライメント(骨の並び)や
骨盤の傾き、背骨のバランスなどから、
歩行時の癖を分析します。
特に、
・一方の足ばかり疲れる
・歩いていると膝が痛くなる
・片足だけ靴底の減りが早い
などの方は、
身体のバランスの乱れが
根本原因になっていることが多いです。
施術後は「足が軽い!」
「スイスイ歩ける!」と驚かれる方も多数。
今日からできる!歩き方リセット習慣
- 朝や夕方の涼しい時間に15分のウォーキング
- 歩く前に足首と股関節のストレッチ
- 自分の歩き姿をガラスや動画でチェック
- 靴のフィット感にも注意!
正しい歩き方を意識することで、
日常の移動が“全身運動”に変わります。
この涼しい季節をチャンスに、
あなたの歩き方を見直して、
健康的な体作りを始めてみませんか?