自律神経の最高中枢と言われ、自律神経の調節と本能を司るのが、聞き馴染み少ないと思いますが、下垂体・視床下部・延髄になります。 下垂体や視床下部や延髄の働きによって　体温の調整や血圧、心拍数、内分泌(ホルモン)、情動行動、…

自律神経失調トラブルには大きく４つのタイプに分かれます 自律神経の乱れには大きく4つにタイプに分けることになります。自分自身のタイプがわかると、自律神経の何をどのように、調整したら良いのかとわかってくるかと思います。　　…

睡眠障害の原因は栄養不足かも！？ 実は脳内の栄養素が不足していると睡眠を誘発する物質である酵素が減っていまってる。　しかし、バランス良く栄養は補給しているから、私は違う！と、思っているなら！それはミネラルが不足している可…

日本人の4人に1人が週に1回以上頭痛があり、自分の頭痛がひどいと思う人は3人に1人という国民的大問題。　　頭痛持ちと自覚してるのに、約8割以上の方が頭痛の対処法については詳しくないと自覚されている。　原因となるトラブルが…

コロナ以降、オンラインによる会議をする会社も増えてきたのではないかと思います。　そんな中で人間が集中できる時間ってどのくらいかというと、90分がマックス！と、言われています。　集中力って、15分、30分、90分　が集中力…

猫背や左右の肩の高さの違いなど、あまり良いとされない悪い姿勢を気にされる方は多いと思われます。 猫背などの悪い姿勢から良い姿勢に変えるのは、常に姿勢を心がければよくなると思っているかと思います。　姿勢を良くしようと、ぴー…

メンタルと自律神経の関係 ・慢性的に疲れが抜けない・睡眠トラブルがある・めまい、耳鳴り、立ちくらみ・頭痛、肩こり、吐き気がある・身体が常に重だるい・鼓動が早く息苦しさを感じる　このような問題があって検査しても問題は無いと…

冷えは万病の元、とはよく言われますが、自律神経の乱れと冷えも関係があります。　ヒトは動物のように全身に体毛がないことからも、もともと熱帯に発生したと推測されております。　　学説では300万年前にアフリカ大陸の猿化の動物が…

気象病・天気痛のそれホント！ 　気象病・天気痛とは？気象の変化によって症状が出現あるいは悪化する問題の総称。　気象の影響を受けるものを全て気象病と呼び、天気が悪くなると痛みが悪化したり寒暖差による　不調を天気痛というそう…

姿勢が正しいのと悪いとの差 姿勢が正しくないと自律神経の乱れの元！日頃からの姿勢と自律神経の関係性は切っても切り離せないものです。　特に胸椎の動きや歪みは自律神経に対して敏感に影響を与えてしまいます。　胸椎から出ている神…

横隔膜が硬いと疲れやすくなる 横隔膜が硬くなり機能が低下すると交感神経優位になりやすくなります。　　横隔膜の機能低下の原因は日頃の生活習慣の悪い癖により硬くなることが多いです。　長時間のデスクワークや長時間の自動車運転、…

気温が下がると免疫不全が起こりやすい 気温が低くなると免疫力や自然治癒力が低下していると全身に倦怠感を感じやすくなります。　体温や血圧なども異常がなく、咳やのどの痛みなどの風邪でもないのに、身体がだるい、辛いから外出がで…