エアコンで体が冷える？夏の冷え対策整体 夏本番、猛暑が続く中で欠かせないのがエアコン。暑さをしのぐためにはありがたい存在ですが、一方で「なんとなく体がだるい」「手足が冷たい」「お腹の調子が悪い」といった“夏の冷え”を感じ…

暑くて眠れない夜…整体的な快眠法とは？ 夏の夜、「暑くて寝苦しい」「寝つけない」「何度も目が覚めてしまう」といった経験はありませんか？ 気温や湿度が高い夏場は、どうしても睡眠の質が下がりがち。 冷房をつけても体がだるくな…

夏本番！整体で「夏バテ」を防ぐ体づくり いよいよ夏本番。気温と湿度の高さに加えて、室内外の温度差、強い日差し、寝苦しい夜など、体へのストレスが一気に増える季節です。 そんなときに注意したいのが、「夏バテ」です。 「食欲が…

猫背を治すと性格も変わる？姿勢とメンタルの深い関係 「猫背は見た目が悪いだけ」と思っていませんか？実は、猫背の改善が性格や気分にまで影響を与えることが、近年の研究や臨床現場で明らかになってきています。 この記事では、整体…

もう二度寝しない！快適な朝を迎える整体的3ステップ習慣 「アラームを止めて、気づけば二度寝…」「朝がつらくて起きられない」そんな経験、ありませんか？ 実は、朝スッキリと目覚めるためには「夜の過ごし方」や「朝の体の使い方」…

💤その不眠、整体で変わる可能性があります！ 「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きても疲れが取れていない」 そんな“眠りの悩み”、実は体のゆがみや自律神経の乱れが関係していることをご存じですか？ 🔍 不眠の原…

慢性的な疲労感の原因と整体でできること 😫 なんで疲れが取れないの？ 「しっかり寝ているはずなのに疲れが抜けない」「休んでもすぐに疲れてしまう」 そんな慢性的な疲労感に悩まされていませんか？実はその原因、体の“ゆがみ”や…

自律神経を整える整体って？ストレス社会の新習慣！ 🧠 自律神経とは？ 私たちの体の機能を無意識にコントロールしてくれている「自律神経」には、交感神経（活動モード）と副交感神経（リラックスモード）があります。 このバランス…

発達障害と姿勢の関係 ― なぜ“姿勢”が心と体に影響するのか？ 発達障害のお子さんについて、「姿勢が崩れやすい」「すぐにだらっと座ってしまう」と感じたことはありませんか？ 実は、発達障害と姿勢には深い関係があります。多動…

子どもの悪い姿勢を整体師が教える 今日からできるセルフケア 「うちの子、いつも猫背で注意しても直らない…」「スマホやゲームをしていると、首が前に出てしまって心配…」 そんなお悩みを持つ保護者の方も多いのではないでしょうか…

お子様の姿勢、今のうちに直した方がいい理由 「うちの子、いつも猫背で心配…」「スマホやゲームの時間が増えて、姿勢が悪くなった気がする」そんなお悩みを抱える親御さんは少なくありません。 実は、子どもの姿勢は成長に大きな影響…

妊婦さんにも整体はおすすめ？マタニティ整体の魅力 妊娠中は、女性の体が大きく変化する特別な時期です。お腹の赤ちゃんを守りながら日常生活を送る中で、 など、今までにないような体の不調に悩まされることも少なくありません。 そ…