夏のスポーツ後にやっておきたい整体的回復ケア 夏は運動をするには絶好の季節。外でのランニング、部活の試合、ビーチスポーツなど、体を動かす機会が増える一方で、「疲れが抜けない」「筋肉痛が長引く」と感じる方も多いのではないで…

自分の“体のクセ”に気づいてますか？夏こそリセット期 「肩がいつも同じ側だけこる」「足を組むと自然と左が上になる」「写真を撮ると頭が傾いている」 こうした“体のクセ”は、誰にでもあります。無意識のうちに身についた習慣が、…

何をしても疲れが抜けないときの“神経の疲労”とは 「寝ても疲れが取れない…」「マッサージしてもすぐにだるさが戻る…」 そんな慢性的な疲れを感じている方は、“神経の疲労”が原因かもしれません。 神経の疲労とは？ 筋肉の疲労…

子どもが片足立ちできない？姿勢発達と骨盤の関係 「うちの子、片足立ちができないんです…」 そんな相談を受けることが増えています。 運動神経が悪いのでは？バランス感覚が弱い？と心配する親御さんも多いですが、実は“骨盤の状態…

夏に“首が太くなる”って本当？むくみと首の秘密 「夏になると、なんだか首回りがモッタリして見える…」「首が詰まって見えて、ネックレスが似合わない…」 そんな経験はありませんか？実はその正体、“むくみ”かもしれません。 夏…

涼しい日はチャンス！歩き方を整体的に見直そう 暑さがやわらぐ涼しい日こそ、体を動かす絶好のタイミング。 中でも「歩くこと」は、私たちの健康を支える基本の動作です。 しかし、あなたの歩き方は本当に“体に優しい”歩き方ですか…

体が縮こまるクセが“呼吸の浅さ”を生む 現代人の多くが抱える“なんとなく疲れる”“すぐ息が上がる”といった不調。 その背景には、意外にも「体の縮こまりグセ」が潜んでいることがあります。 あなたの姿勢はどうですか？スマホや…

整夏のうちに体の歪みをリセットする3つの理由 「なんとなく体が重い」「左右の肩の高さが違う」「寝ても疲れが取れない」 そんな不調の原因は、実は“体の歪み”にあるかもしれません。 そしてこの歪み、夏のうちに整えることがとて…

エアコンの風で「片側だけ冷える」人の体の特徴 夏になると活躍するエアコン。しかし、「右腕だけが冷える」「片足だけ冷たく感じる」といった“片側冷え”に悩む人が少なくありません。 「同じ部屋で同じ風を浴びているのに、なぜ片側…

内臓の“夏バテ”が引き起こす骨盤のゆがみとは？ 「最近なんとなく体が重い」「腰の違和感が取れない」「姿勢が安定しない」 それ、実は“内臓の夏バテ”が骨盤のゆがみを引き起こしているサインかもしれません。 夏になると、冷たい…

体の熱がこもると、夜にイライラしやすくなる理由 「夜になるとなんだかイライラする」「寝ようと思っても神経が高ぶって眠れない」 そんな経験はありませんか？その原因は、単なるストレスや疲労ではなく、“体の熱がこもっている”状…

胸が開かない人は“酸素不足”で疲れやすい？ 「しっかり寝たのに疲れが取れない」「午後になると頭がぼーっとする」「なんだか息が浅い気がする」そんな感覚を覚えることはありませんか？ それ、実は“胸が開いていない”ことが原因か…