暑さで集中力が切れる…背中と脳の関係に注目 夏の暑さが本格化すると、「なんだか集中できない」「やる気が起きない」「頭がボーっとする」といった声が増えてきます。 これらの現象、単なる“暑さバテ”だけでは片付けられないかもし…

家族みんなで取り組む“整体的夏のセルフケア習慣” 夏は楽しいイベントが盛りだくさんな季節ですが、その一方で「体がだるい」「寝つきが悪い」「朝がつらい」といった声も多く聞かれます。 気温や湿度の変化、エアコンによる冷え、生…

夏の間にこそ取り組みたい「足裏バランス調整」 夏になると、サンダルや素足で過ごす機会が増える一方で、「なんとなく足がだるい」「ふくらはぎが疲れる」「姿勢が崩れやすい」と感じる方が多くなります。 その原因の一つが、足裏のバ…

長時間ゴロゴロが引き起こす“ねじれ疲労”とは 休日やリラックスタイムに、ソファやベッドでゴロゴロ過ごすのは誰しも経験があるはず。 しかし、「なんとなく体が重い」「腰や背中がだるい」「頭がスッキリしない」と感じたことはあり…

背骨の動きが鈍くなると免疫力も落ちる？ 「最近風邪をひきやすい」「疲れが抜けにくい」「アレルギーが悪化してきた」 そんなお悩みをお持ちの方、実はそれ背骨の動きが鈍っているサインかもしれません。 背骨は、ただ体を支えている…

「なんか不調」の正体は“腸のハリ”かもしれません 「なんとなく体が重い」「疲れが抜けない」「気分がすぐれない」そんな漠然とした不調を感じていませんか？ 病院に行くほどではないけれど、なんだかいつもスッキリしない。 その原…

～毎日3分で整う！自律神経と姿勢をケア～ 現代人の多くが抱える「なんとなくの不調」。 肩こりや腰痛、疲れやすさ、眠りの浅さ…。 その原因の一つに 自律神経の乱れ と 姿勢の崩れ が…

内臓が下がると姿勢も変わる？整体師が教える真実 「最近、猫背がひどくなった気がする」「なんとなくお腹がぽっこり出てきた」そんな体の変化を感じている方は、もしかすると“内臓の位置”が関係しているかもしれません。 実は、内臓…

【子どもがぐったり…夏の成長期と骨格の関係性】 夏になると、いつも元気な子どもが「なんだかだるそう」「すぐ疲れる」「元気がない」と感じることがあります。 それは、暑さだけが原因ではなく、子どもが成長していることと、体の骨…

食欲不振は内臓の“動きの低下”が原因かも 夏になると「なんとなく食欲がない」「食べても美味しく感じない」といった声をよく耳にします。 これは単なる“夏バテ”と思われがちですが、実は体の内側、特に内臓の動きの低下が大きく関…

筋肉が硬いとメンタルにも影響？感情と筋緊張の関係 「ストレスがたまると肩がこる」「イライラすると体がカチカチになる」こうした経験、誰しもあるのではないでしょうか？ 実は、筋肉の緊張と心の状態は密接に関係しています。心が不…

「涼しいのに体が重い」冷房疲労を見分けるコツ 夏の暑さから逃れるためにエアコンは欠かせませんが、 「涼しいはずなのに体がだるい…」 「寝ても疲れが取れない…」 といった不調を感じることはありませんか？ その原因のひとつが…