エアコンの部屋で過ごす人が陥る“感覚鈍麻”とは 夏の暑さ対策として欠かせないエアコン。 涼しく快適に過ごすために使うエアコンですが、長時間冷房の効いた部屋にいることで、思わぬ身体のトラブルが起こることがあります。 その一…

汗をかくほどに姿勢が崩れる！？体幹バランス 暑い夏、外に出ればじっとしていても汗が出るほどの気温。 そんな中、「最近なんだか姿勢が悪くなった気がする」「疲れやすくなった」という声を多く耳にします。 実は、夏の汗が体幹バラ…

夏のだるさが“思考力”を奪う？整体で脳疲労ケア 夏になると「体がだるい」「やる気が出ない」「集中できない」といった声が多く聞かれるようになります。 これは単なる気温のせいだけでなく、“脳の疲れ”が関係していることをご存じ…

「動いてないのに疲れる」その原因、整体的に解説 「今日は何もしていないのに、なぜか疲れている……」 そんな経験はありませんか？ 実はこの“動いてないのに疲れる”状態、多くの現代人が抱える隠れた不調のサインかもしれません。…

8月の後半、気持ちが落ち込みやすいのはなぜ？ 8月も後半に差しかかると、なんとなく気持ちが落ち込みやすい、やる気が出ない、体が重たい…そんな不調を感じる人が増えてきます。 いわゆる「夏の終わりの憂うつ」とも呼ばれるこの時…

夏の疲れ、そろそろ限界？“隠れ不調”にご用心 7月下旬から8月にかけて、体にじわじわと蓄積してくるのが「夏の疲れ」です。 強い日差し、暑さ、湿気、冷房などによる体温調整の負担。 そして、冷たい飲食物の取りすぎや睡眠不足。…

7月の体を8月に引きずらない！月末の体リセット整体 気温と湿度が高くなる7月。体がだるい、寝ても疲れが取れない、むくみがひどいなど、さまざまな不調を感じていませんか？ この時期は「冷房による冷え」「汗によるミネラルの喪失…

～体と心をととのえる5つの習慣～ 整体師がこっそりやってる毎日のルーティン こんにちは。整体師として18年、多くの体と向き合ってきたカズミです。 今日は、ちょっとだけ特別なことをお話ししようと思います。それは、僕自身が毎…

「寝違えた…」夏の朝に多い首のトラブル対策 夏の朝、起きた瞬間に首が痛くて動かせないそんな「寝違え」を経験したことがある方は多いのではないでしょうか？ 特に夏場は、寝違えのトラブルが増える傾向にあります。 その原因や対処…

猫背が夏バテを招く！？姿勢改善で涼しく過ごす 夏になると、「なんとなく体がだるい」「食欲がない」「眠りが浅い」などの夏バテ症状に悩まされる方が増えてきます。 実はこれ、単なる暑さや栄養不足だけが原因ではないかもしれません…

夏の疲れは「背中」に出る？セルフチェック法 夏になると、なんとなく体がだるい、朝起きてもスッキリしない、呼吸が浅くなっているような気がするそんな不調を感じている方はいませんか？ 実はその原因、「背中の疲れ」にあるかもしれ…

ビーチサンダルに要注意！足裏から来る不調とは 夏になると、足元を涼しく軽やかにするためにビーチサンダルを履く人が増えてきます。 プールや海水浴だけでなく、コンビニやスーパー、ちょっとした外出にも手軽に使えるビーチサンダル…